骨关节炎主要症状包括关节疼痛（活动后加重、休息后缓解）、僵硬（晨起或久坐后明显，活动后减轻）、活动受限、关节肿胀或畸形，部分患者伴有关节弹响或摩擦感。
一、膝关节骨关节炎
膝关节骨关节炎多见于中老年人，女性因绝经后雌激素水平下降及关节软骨退变加速风险略高，肥胖者因关节长期负重磨损风险显著增加。典型症状为活动后关节疼痛（上下楼梯、蹲起时加重），休息后缓解；晨起或久坐后关节僵硬，活动数分钟后减轻；严重时关节肿胀、积液，活动时可闻及摩擦音，晚期可出现关节内翻或外翻畸形。应对提示：建议控制体重以减轻关节负荷，选择游泳、骑自行车等低冲击运动；症状明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，需遵医嘱。
二、髋关节骨关节炎
髋关节骨关节炎多见于中老年人，女性因绝经后激素变化及关节软骨退化风险略高，长期负重（如搬运工人）或既往关节损伤（如股骨头坏死史）者风险显著增加。典型症状为臀部、大腿根部疼痛，可放射至膝关节，活动（如走路、弯腰）时加重，休息后缓解；夜间疼痛可能影响睡眠，严重时出现跛行或步态异常。应对提示：建议减少髋关节负重，避免剧烈运动（如爬山、跳跃），选择散步、太极拳等低强度活动；肥胖者需控制体重，既往关节损伤者应定期复查关节功能。
三、手关节骨关节炎
手关节骨关节炎多见于中老年人，女性发病率高于男性，长期重复性手部劳作（如家庭主妇、打字员）者风险增加。典型症状为手指末端关节（如远节指间关节）疼痛、肿胀，可触及“赫伯登结节”或“布夏尔结节”，活动时疼痛加重，握力下降，日常生活如拧瓶盖、打字时症状明显。应对提示：避免过度使用手部，减少重复性劳作，注意关节保暖；症状明显时可佩戴护腕保护，避免长时间冷水接触，可尝试热敷缓解僵硬感。
四、脊柱骨关节炎
脊柱骨关节炎以颈椎和腰椎常见，中老年人及长期伏案工作者、弯腰负重人群（如搬运工人）风险较高。颈椎骨关节炎表现为颈肩部疼痛、僵硬，活动时加重，压迫神经时可出现上肢麻木；腰椎骨关节炎以腰背部疼痛为主，久坐或弯腰后加重，咳嗽或弯腰时疼痛加剧。应对提示：保持正确坐姿，避免长时间低头或弯腰，每30分钟起身活动；可适当进行腰背肌锻炼（如小燕飞）增强稳定性，症状明显时需在医生指导下使用非甾体抗炎药（如塞来昔布）缓解疼痛。
