肩周炎的自愈时间因个体差异较大，通常在3~24个月之间，但受年龄、病情严重程度、基础疾病及生活方式等因素影响，实际恢复时长会有显著不同。
1. 年龄因素
年轻人（如18~40岁）身体组织修复能力较强，若病情较轻且无基础疾病，多数可在3~6个月内自愈，肩关节活动度和疼痛症状逐渐缓解；50岁以上中老年人因肩关节退变及肌肉力量衰减，恢复时间可能延长至12~24个月，部分患者甚至需2年以上才能逐渐恢复正常功能。
2. 病情严重程度
轻度肩周炎表现为轻微疼痛和活动受限，通过休息和基础护理（如肩部保暖、避免过度负重），多数患者可在3~9个月内自愈，关节活动逐渐恢复至正常范围；中度肩周炎伴随明显疼痛和活动障碍，需结合适当康复训练，通常6~12个月可逐步缓解症状；重度肩周炎（肩关节大面积粘连）若未及时干预，可能需12~24个月甚至更久才能恢复，且易遗留部分功能障碍。
3. 基础疾病影响
合并糖尿病患者因血糖控制不佳会影响组织修复，肩周炎自愈时间可能延长至12~18个月，且症状反复风险较高；甲状腺功能减退或免疫性疾病患者（如类风湿关节炎）因代谢和免疫异常，愈合能力显著下降，恢复时间常超过18个月，甚至无法完全自愈；无基础疾病者恢复周期更接近3~12个月的平均范围，恢复效果也更理想。
4. 生活方式与干预措施
积极调整生活方式（如避免长期低头、保持肩部中立位姿势、适度进行肩部拉伸训练）可缩短恢复时间，原本需24个月的重度患者可能在12个月内实现临床自愈；若长期忽视肩部保护（如持续搬重物、受凉后仍剧烈运动），可能导致恢复延迟至18~24个月，甚至形成慢性肩关节疾病。物理治疗（如超声波、热疗）可辅助改善局部血液循环，缩短恢复至正常活动度的时间至6~12个月，而单纯依赖非甾体抗炎药（如布洛芬）仅能缓解疼痛，无法缩短自愈周期。
5. 特殊人群注意事项
孕妇因孕期激素变化导致肩部组织愈合能力下降，肩周炎自愈时间可能延长至12~18个月，建议优先采用非药物干预（如轻柔肩部按摩、肩部护具保暖），避免因过度治疗影响胎儿；老年骨质疏松患者若合并肩周炎，盲目进行康复训练可能诱发骨折，需先通过影像学评估骨骼状态，再制定个性化康复计划；儿童罕见肩周炎，但若因外伤或感染引发肩部炎症，需规范治疗（如短期制动+物理治疗），避免影响骨骼和关节发育。
