女性老年尿失禁治疗方法有生活方式调整、盆底肌训练、药物治疗等。
1.生活方式调整
控制饮水量，避免咖啡、浓茶、碳酸饮料等刺激性饮品；减少便秘（多吃膳食纤维、适度运动），避免腹压升高；肥胖者减重，减轻盆底肌负担；避免憋尿，养成规律排尿习惯。
2.盆底肌训练
核心非手术方法，通过收缩盆底肌（类似憋尿动作），每次收缩保持5-10秒，放松3-5秒，每组10-15次，每日3-4组，增强盆底肌控制力，改善压力性尿失禁，坚持3-6个月可见效。
3.药物治疗
针对急迫性尿失禁，使用M受体拮抗剂（如托特罗定、索利那新）抑制膀胱过度收缩；压力性尿失禁可在医生指导下使用选择性α1受体激动剂（如米多君），增加尿道闭合压力；需排除药物过敏，遵医嘱服用。
