轻度颈椎骨质增生的治疗方法包括颈椎牵引、颈椎按摩、姿势管理等。
1.颈椎牵引
通过特定装置拉开颈椎间隙，减轻增生骨质对周围神经、血管等组织的压迫，缓解颈部疼痛、麻木等症状。一般需在专业医疗机构由医护人员操作，根据个体情况调整牵引重量和时间。
2.颈椎按摩
由专业人员进行适度颈部按摩，可放松颈部紧张肌肉，改善局部血液循环，但需注意按摩力度和手法，避免粗暴操作加重颈椎损伤。
3.姿势管理
保持正确坐姿和站姿，避免长时间低头，使用电子设备时将屏幕调整至与眼睛水平高度，每工作或学习30-40分钟后起身活动颈部，放松肌肉。
此外，老年人轻度颈椎骨质增生需避免剧烈颈部活动，防止增生骨质进一步刺激周围组织加重不适，可在医生指导下进行适度、温和的康复锻炼，如缓慢的颈部屈伸活动等。
