肾虚引起的耳鸣多表现为持续性或间歇性的低调（如嗡嗡声）或高调（如蝉鸣）声音，常伴随腰膝酸软、头晕、记忆力减退等肾虚典型症状，尤其在劳累、熬夜后加重，夜间安静环境中更明显，声音特点因肾虚类型不同而有所差异。
一、肾阳虚型耳鸣：
耳鸣多为低沉的风声或雷鸣声，遇寒加重、得温缓解，常伴腰膝冷痛、畏寒肢冷、夜尿频繁，中老年男性及长期熬夜、久坐不动、受寒者更易出现，年轻女性若节食减肥致体质虚寒也可能诱发。
二、肾阴虚型耳鸣：
表现为高调蝉鸣样耳鸣，夜间加重，伴随潮热盗汗、口干咽燥、失眠多梦、腰膝酸软，女性经量减少、男性易遗精，多见于长期熬夜、精神压力大的中青年及更年期女性，因激素波动更易诱发。
三、肾精不足型耳鸣：
耳鸣轻微如蝉鸣或风声，持续数月至数年，伴头晕目眩、记忆力下降、牙齿松动，儿童表现为生长发育迟缓（身高体重增长缓慢）、囟门闭合延迟，成人多因先天不足或长期房劳、用脑过度导致。
四、肾气虚型耳鸣：
症状间歇性发作，劳累后加重，声音多为嗡嗡声或气过水声，伴气短乏力、腰膝酸软、尿频、性功能减退（男性阳痿、女性宫寒），久病体虚者、长期体力劳动者及产后女性更易发生，老年人群因机能衰退逐渐加重。
儿童：若出现耳鸣，需先排除中耳炎、耳道异物等问题，避免盲目服用补肾药，建议优先就医明确病因，日常可多吃黑芝麻、核桃等坚果调理肾精。
孕妇：孕期肾阴虚型耳鸣较常见，宜通过规律作息（每日睡眠≥8小时）、避免焦虑（如听轻音乐）、饮食（百合粥、枸杞茶）缓解，严重时咨询中医师，禁用峻补药物。
老年人：老年耳鸣多属肾精不足或肾阳虚，日常需适度运动（如太极拳“云手”动作）、减少久坐，饮食增加羊肉、山药摄入，避免熬夜加重症状。
非药物干预：规律作息（23点前入睡）、适度运动（如八段锦“双手攀足固肾功”）、减少精神压力（如冥想10分钟/日）、避免过度劳累，坚持1-3个月可见改善。
饮食调理：肾阳虚宜食羊肉、韭菜；肾阴虚宜食百合、枸杞；肾精不足宜食黑芝麻、黑豆；肾气虚宜食山药、莲子，均需长期坚持。
药物辅助：若症状持续超1个月，可在中医师指导下使用金匮肾气丸（肾阳虚）、六味地黄丸（肾阴虚）等中成药，儿童、孕妇禁用，服药期间忌生冷、辛辣。
