肺气虚通常需采取饮食调理、运动锻炼、中药调理、情志调节、规律作息等措施来综合改善。
1、饮食调理
肺气虚者宜多食补益肺气的食物，如山药、百合、银耳、燕窝、白果等，这些食物性平味甘，能润肺养阴、益气生津。日常可煮山药粥、百合汤，或用黄芪、党参炖鸡汤，以温补肺气，避免食用辛辣、油腻、生冷食物，以防损伤肺气。
2、运动锻炼
适当进行有氧运动，如散步、慢跑、太极拳、八段锦等，能增强肺功能，促进气血运行。运动时需循序渐进，避免过度劳累，以微微出汗为宜，长期坚持可改善肺气虚导致的气短、乏力等症状。
3、中药调理
可在医生指导下服用补益肺气的中药，如黄芪、党参、白术、茯苓等，或选用玉屏风散、补中益气丸等中成药，以增强肺气，提高机体免疫力，缓解自汗、易感冒等症状。
4、情志调节
肺气虚者易情绪低落，需保持乐观心态，避免过度忧虑或悲伤。可通过听音乐、阅读、与亲友交流等方式舒缓压力，保持心情舒畅，有助于肺气宣发，改善呼吸功能。
5、规律作息
保证充足睡眠，避免熬夜，早睡早起以顺应自然规律。肺主气，司呼吸，规律作息有助于肺气恢复，增强体质，减少肺气虚引起的疲劳、气短等症状。
若出现持续气短、自汗、易感冒或咳嗽无力等症状，需及时就医进行中医辨证，明确肺气虚程度后制定个性化调理方案，避免自行用药延误病情。
