男性弱精症备孕的治疗方法有补充营养、调整作息、药物治疗、合理备孕等。
1.补充营养
弱精症核心是精子活力不足，需针对性补充营养，多吃富含锌、硒、蛋白质的生蚝、瘦肉、坚果、豆制品，锌硒是生精核心元素。搭配富含维生素E、维生素C的新鲜蔬果，能抗氧化保护精子，少吃油炸、高糖、辛辣食物，避免损伤精子质量与活力。
2.调整作息
长期熬夜会打乱内分泌，直接影响睾丸的生精功能和精子活力，需坚持早睡早起保证充足睡眠。杜绝久坐、高温泡澡、蒸桑拿，高温会损伤睾丸生精细胞，每天起身活动数次，穿宽松透气的棉质内裤，为精子生成营造适宜的低温环境。
3.药物治疗
遵医嘱服用生精补精的中成药物，调理肾气不足、肾精亏虚的问题，从脏腑层面提升生精能力，常用药物有生精片、五子衍宗丸、右归丸等。搭配补锌补硒的营养制剂，直接补充精子生成所需微量元素，常用锌制剂有葡萄糖酸锌、硫酸锌等，硒制剂有硒酵母片等，还可搭配维生素E软胶囊等药物，以增强抗氧化效果，改善精子活力低下的状态。用药需足量足疗程，不可自行停药，定期复查精液质量。
4.合理备孕
合理安排同房频率，每周2-3次为宜，避免过度同房稀释精液浓度，也避免禁欲过久导致精子老化。选择女性排卵期同房，能提升受孕概率，同房后让女方垫高臀部平躺，减少精液外流。适度进行慢跑、快走等温和运动，增强体质的同时提升精子活力。
