心率是心脏每分钟跳动次数正常成人静息时为60-100次/分钟儿童随年龄变化，影响因素包括运动、情绪、睡眠等生理因素及发热、甲亢、心脏疾病等病理因素，可通过摸动脉或智能设备监测，过快或过慢有不同健康意义，儿童、老年人及特殊生活方式人群有相应心率特点与注意事项。
一、心率的定义与正常范围
心率是指心脏每分钟跳动的次数，正常成人安静状态下心率范围一般为60~100次/分钟，儿童心率通常随年龄增长逐渐降低，新生儿心率可达120~140次/分钟，婴幼儿为110~130次/分钟，学龄儿童约70~90次/分钟。
二、影响心率的因素
（一）生理因素
1.运动：运动时身体需更多氧气和能量，交感神经兴奋，心率加快，运动强度越大心率增速越明显。
2.情绪：情绪激动、紧张、恐惧等可通过交感神经兴奋使心率升高。
3.睡眠：睡眠状态下机体代谢率降低，迷走神经相对占优势，心率减慢。
（二）病理因素
1.发热：体温每升高1℃，心率大约增加10~20次/分钟，因机体代谢增强。
2.甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多加速机体代谢，致心率加快。
3.心脏疾病：窦房结功能障碍可引起窦性心动过缓，某些心律失常也会改变心率。
三、心率监测方法
可通过触摸颈动脉或桡动脉计数脉搏来获取心率，计数15秒后乘以4即为1分钟心率；现代可穿戴设备（如智能手环）利用光电传感器等技术可实时监测心率变化。
四、异常心率的健康意义
（一）心率过快
静息状态下心率＞100次/分钟为心动过速，长期心动过速可增加心脏负担，引发心肌肥厚等，需排查甲状腺功能亢进、贫血等疾病因素，运动后短时间心率过快属生理反应，休息后持续过快需就医。
（二）心率过慢
静息状态下心率＜60次/分钟为心动过缓，运动员等长期运动人群可出现生理性心动过缓，一般无明显不适；病理性心动过缓（如病态窦房结综合征）可致头晕、乏力甚至晕厥，需进一步评估。
五、不同人群的心率特点及注意事项
（一）儿童
儿童心率随年龄变化明显，婴儿期心率快，家长需观察不同状态下儿童心率，异常时及时就医，儿童用药需谨慎，避免使用可能影响心率的不恰当药物。
（二）老年人
老年人心率相对偏慢，常伴基础疾病（如冠心病、高血压），心率异常可能与心血管疾病进展相关，应定期监测心率，保持健康生活方式（适量运动、低盐低脂饮食等）。
（三）特殊生活方式人群
1.吸烟者：吸烟中的尼古丁等成分可影响心血管系统，致心率波动，需戒烟。
2.长期熬夜者：作息不规律干扰自主神经功能，易致心率异常，需调整生活方式维持心率稳定。
