月饼含高糖分油脂易致能量摄入过剩增肥胖风险、对血糖影响大不利健康人群和糖尿病患者、加重胃肠道负担致不适、增加心血管疾病风险，糖尿病患者需严格限食低糖或无糖替代品，老年人应适量选易消化品种并搭配蔬果，儿童要控制摄入量防胃肠不适及养成健康饮食习惯。
1.导致能量摄入过剩
月饼通常含有较高的糖分、油脂等成分，每100克月饼的能量往往较高。过多食用月饼会使人体摄入超出正常需求的能量，这些多余的能量若不能及时被消耗，就会以脂肪的形式储存起来，长期如此容易导致体重增加，增加肥胖的风险。例如，传统的广式月饼，其油脂含量相对较高，大量食用后能量堆积问题较为明显。
2.对血糖影响较大
月饼中的糖类物质容易被人体快速消化吸收，从而引起血糖的快速升高。对于糖尿病患者而言，血糖的大幅波动可能会加重病情，不利于血糖的控制。即使是健康人群，短时间内大量摄入高糖月饼也可能干扰正常的血糖代谢平衡，增加未来患糖尿病等代谢性疾病的潜在风险。比如，一些五仁月饼等含糖量较高的品种，食用后血糖上升速度较快。
3.加重胃肠道负担
月饼中的油脂和膳食纤维含量比例可能不太合理，过多食用会加重胃肠道的消化负担。胃肠道需要分泌大量的消化液来分解消化月饼中的油脂等成分，这可能导致消化不良、腹胀、腹痛等不适症状。尤其是一些胃肠功能较弱的人群，如老年人、儿童等，更容易出现胃肠道不适反应。例如，老人的胃肠蠕动功能相对较弱，大量吃月饼后可能出现长时间的腹胀、便秘等情况。
4.增加心血管疾病风险
由于月饼中油脂含量高，过多摄入会使血液中胆固醇、甘油三酯等脂质成分升高，进而增加动脉粥样硬化的发生风险，而动脉粥样硬化是心血管疾病的重要病理基础。长期过多食用月饼可能会影响心血管系统的正常功能，增加患冠心病、脑卒中等心血管疾病的可能性。像一些蛋黄月饼，蛋黄中的胆固醇含量较高，过量食用对心血管健康不利。
特殊人群需特别注意
糖尿病患者：月饼中的高糖分会使血糖难以控制，应严格限制食用量，甚至可以选择低糖或无糖的月饼替代品，但也需在医生或营养师的指导下进行选择，因为即使是所谓的低糖月饼，也可能含有一定量的碳水化合物影响血糖。
老年人：老年人的消化功能逐渐衰退，过多食用月饼易引发消化不良等问题。建议老年人适量食用，且选择相对容易消化的月饼品种，如一些松软质地的月饼，并搭配适量的蔬菜、水果等，帮助消化。
儿童：儿童的消化系统尚未发育完善，过多食用月饼容易导致胃肠不适。家长应控制儿童的月饼摄入量，避免因过量食用影响正常的三餐进食，同时要引导儿童养成健康的饮食习惯，减少高糖高脂食品的过度摄入。
