首先判断摔伤伤情，轻度摔伤可自行初步处理，包括清洁伤口、止血、冷敷热敷；然后要休息制动，持续观察伤情，若出现受伤症状无缓解、肢体功能障碍、怀疑骨折、头部摔伤有异常情况等就医指征需及时就医。
一、判断伤情
1.轻度摔伤：若只是皮肤轻微擦伤、淤青，无明显肿胀变形、活动障碍，可先自行初步处理。
2.重度摔伤：若摔伤后出现剧烈疼痛、肢体明显畸形、不能活动、伤口大量出血、意识不清等情况，需立即拨打急救电话，尽快送往医院。
二、初步处理（轻度摔伤）
1.清洁伤口：如果有伤口，先用生理盐水或清水冲洗伤口，去除伤口周围的污垢等，但注意不要用力scrub伤口，避免加重损伤。如果伤口较脏，可使用碘伏等消毒剂进行消毒，消毒时从伤口中心向外周擦拭。
2.止血：对于小的伤口出血，可使用干净的纱布或毛巾按压伤口止血，一般按压5-10分钟左右多数可止血。如果出血不止或伤口较大，需及时就医进行进一步处理。
3.冷敷与热敷：受伤24小时内可进行冷敷，用冰袋或冷毛巾敷在摔伤部位，每次冷敷15-20分钟，每天可敷3-4次，冷敷可以减轻肿胀和疼痛。受伤24小时后可改为热敷，用热毛巾或热水袋敷在摔伤部位，同样每次15-20分钟，每天3-4次，热敷有助于促进血液循环，利于消肿。
三、休息与制动
1.休息：摔伤后要注意休息，减少受伤部位的活动，避免加重损伤。例如腿部摔伤，尽量减少行走、站立时间。
2.制动：如果摔伤部位涉及关节等，可使用绷带等进行简单制动，但制动不要过紧，以免影响血液循环。对于儿童摔伤，家长要特别注意观察儿童的制动情况，避免因制动不当影响儿童肢体发育等。
四、观察症状
1.持续观察：在摔伤后的几天内，要持续观察受伤部位的情况，包括肿胀是否加重、疼痛是否缓解、有无新的症状出现等。如果发现肿胀进行性加重、疼痛剧烈难以缓解、出现发热等情况，应及时就医。
2.儿童特殊观察：儿童摔伤后，除了观察上述情况外，还要注意儿童的精神状态、是否有呕吐等情况，因为儿童头部摔伤可能会有颅内损伤等严重情况，需要特别警惕。
五、就医指征
1.经过初步处理后，受伤部位肿胀、疼痛等症状无缓解甚至加重。
2.出现肢体功能障碍，如无法正常活动相应关节等。
3.怀疑有骨折等情况，表现为受伤部位畸形、异常活动等。
4.头部摔伤后出现意识障碍、呕吐、抽搐等情况。
