长期吃槟榔会引发口腔黏膜病变致口腔黏膜变硬等症状、导致牙齿磨损变色脱落，还会增加患癌风险（与口腔癌等关联）、影响消化系统致胃肠不适、影响心血管系统致血压心率等变化，儿童青少年、孕妇及有口腔或全身慢性疾病人群需特别注意避免咀嚼槟榔。
引发口腔黏膜病变：长期吃槟榔会使口腔黏膜反复受到机械性摩擦和槟榔碱等成分的刺激，从而引发口腔黏膜下纤维性变，这是一种癌前病变。研究表明，口腔黏膜下纤维性变患者中，有长期咀嚼槟榔史的占比较高，且病情的严重程度往往与咀嚼槟榔的频率和持续时间呈正相关。患者会出现口腔黏膜变硬、张口受限、吞咽困难等症状，严重影响正常的口腔功能和生活质量。
导致牙齿磨损、变色和脱落：槟榔纤维粗硬，长期咀嚼会使牙齿表面磨损，牙釉质受损，牙齿逐渐变得敏感。同时，槟榔中的色素会附着在牙齿表面，导致牙齿变色，影响美观。而且，过度的咀嚼力量还可能导致牙齿松动甚至脱落，尤其是对于本身牙齿健康状况不佳的人群，这种损害更为明显。例如，一些长期大量咀嚼槟榔的人群，牙齿磨损严重，需要进行牙齿修复等处理。
全身健康方面
增加患癌风险
口腔癌：大量流行病学研究证实，咀嚼槟榔是口腔癌的重要危险因素之一。槟榔中的槟榔碱等成分具有细胞毒性、遗传毒性和促癌作用，会损伤细胞的DNA，干扰细胞的正常增殖和凋亡过程，从而增加口腔癌的发生风险。据统计，在口腔癌患者中，有咀嚼槟榔习惯的比例远高于非咀嚼槟榔人群。
其他癌症：除了口腔癌，长期咀嚼槟榔还可能与食管癌、胃癌等其他癌症的发生存在一定关联。虽然具体的作用机制还在进一步研究中，但大量的流行病学调查显示出咀嚼槟榔与这些癌症之间存在一定的相关性。
对消化系统的影响：槟榔纤维难以消化，长期咀嚼会加重胃肠道的负担，可能引起消化不良、胃痛、胃胀等症状。而且，槟榔中的某些成分可能会刺激胃肠道黏膜，导致胃肠道炎症等问题。对于本身就有胃肠道基础疾病的人群，如胃炎、胃溃疡患者，咀嚼槟榔可能会使病情加重，影响疾病的康复。
对心血管系统的影响：有研究发现，长期咀嚼槟榔可能会影响心血管系统的功能。例如，会导致血压升高、心率加快等情况。这是因为槟榔中的成分可能会影响血管的收缩和舒张功能，以及神经内分泌系统的平衡。对于患有高血压、心脏病等心血管疾病的人群，咀嚼槟榔可能会诱发心血管事件的发生，严重威胁身体健康。
特殊人群需特别注意
儿童和青少年：儿童和青少年的口腔和全身器官还处于发育阶段，咀嚼槟榔对他们的危害更为严重。不仅会影响牙齿和口腔黏膜的正常发育，还可能对全身的生长发育产生不良影响。所以，应严格禁止儿童和青少年咀嚼槟榔，引导他们养成健康的生活习惯。
孕妇：孕妇咀嚼槟榔可能会对胎儿的发育产生不利影响。槟榔中的成分可能会通过胎盘影响胎儿，增加胎儿发育异常、流产、早产等风险。因此，孕妇应避免咀嚼槟榔，以保障自身和胎儿的健康。
有口腔疾病或全身慢性疾病的人群：本身患有口腔疾病，如牙龈炎、牙周炎等的人群，咀嚼槟榔会加重口腔疾病的症状；而患有全身慢性疾病，如糖尿病、心血管疾病等的人群，咀嚼槟榔可能会影响疾病的控制，甚至诱发并发症。这类人群应特别注意避免咀嚼槟榔，遵循医生的建议进行健康管理。
