延长射精通常需要采取行为训练、心理调节、药物治疗、生活调理等措施。
1、行为训练
可进行停-走法、挤压法等训练，在性生活过程中，当有射精紧迫感时暂停刺激，待紧迫感消退后再继续，反复练习提高射精阈值。
2、心理调节
保持放松的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪，与伴侣多沟通交流，减轻心理压力，增强自信心。
3、药物治疗
可遵医嘱口服达泊西汀等药物，调节射精反射，延长射精潜伏期，也可服用舍曲林等抗抑郁药辅助治疗，需严格遵循医嘱。
4、生活调理
保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，戒烟戒酒，适当进行体育锻炼，如深蹲、凯格尔运动，增强盆底肌功能。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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