一般人群每日饮水量建议在一定范围，受生活方式、年龄影响，特殊人群如老年人、孕妇、糖尿病患者、肾脏疾病患者因自身状况饮水量有不同要求，需依自身情况或遵医嘱调整饮水量。
一般来说，成年人一天的饮水量建议在1500-1700毫升左右。这是基于人体正常的新陈代谢、水分流失与补充的平衡来考虑的。人体每天通过排尿、呼吸、出汗等方式会流失一定量的水分，而饮水可以补充这些流失的水分，维持身体的正常生理功能。例如，正常环境下，一个成年人每天通过尿液排出约1000-1500毫升的水分，通过呼吸和皮肤蒸发等排出约500-700毫升的水分，所以需要补充1500-1700毫升左右的水来达到平衡。
影响一般人群饮水量的因素
生活方式：如果是从事高强度体力劳动的人，比如建筑工人，由于大量出汗，其每日饮水量需要适当增加，可能需要达到2000-3000毫升甚至更多，以补充因出汗流失的大量水分。而长期处于空调环境下的人，呼吸时水分流失相对减少，饮水量可适当减少，但也不应低于1500毫升。
年龄：儿童的新陈代谢比成年人快，且体表面积相对较大，水分流失也较快，所以儿童的饮水量按体重计算相对更多。一般来说，1-3岁的幼儿每天需要饮用约1000-1400毫升的水；4-12岁的儿童每天需要1200-1600毫升左右的水。随着年龄增长，逐渐接近成年人的饮水量范围。
特殊人群的饮水量
老年人：老年人的口渴感觉相对不敏感，容易发生脱水情况。但老年人的肾脏功能有所减退，所以饮水量也不宜过多，一般建议每天饮用1500-1700毫升左右，但要注意少量多次饮用。因为如果一次性大量饮水，可能会加重肾脏负担。例如，有慢性肾病的老年人，需要根据病情在医生指导下调整饮水量，避免水分摄入过多导致水肿等并发症。
孕妇：孕妇需要为自身和胎儿提供充足的水分，以保证胎儿的正常发育和母体的生理需求。一般建议孕妇每天的饮水量在1700-2000毫升左右。在不同的孕期阶段可能会有所差异，比如孕晚期，由于子宫增大可能会压迫膀胱，孕妇可能会有尿频的情况，但仍要保证足够的水分摄入，可以少量多次饮用。
糖尿病患者：糖尿病患者的饮水量可能会增多，因为血糖升高会引起渗透性利尿，导致水分流失增多，所以需要适当增加饮水量，但要注意避免一次性大量饮水，以免加重胃肠道负担。一般建议每天饮水1500-2000毫升左右，但具体饮水量要根据血糖控制情况、身体状况等在医生指导下调整。
肾脏疾病患者：肾脏疾病患者的肾脏对水分的调节功能受到影响，饮水量需要严格遵循医生的建议。例如，肾功能不全伴有水肿的患者，需要限制饮水量，避免加重水肿；而肾功能正常但有蛋白尿等情况的患者，也需要根据病情调整饮水量，一般可能在1000-1500毫升左右，但具体要听从医生安排。
