为促使胎儿在子宫内活动、改变姿势以利检查，可采用多种刺激方法，包括运动刺激（孕妇适当走动1530分钟，特殊病史孕妇需谨慎；爬23层楼梯，高龄、虚弱或有疾病的孕妇要注意身体状况；先左侧卧位1015分钟再右侧卧位1015分钟，特殊疾病孕妇需遵医嘱）、声音刺激（播放4060分贝胎教音乐1015分钟，避免劣质音响；准爸爸或准妈妈在腹部附近轻声交流1015分钟，表达能力弱或内向的家长可提前准备话语）、食物刺激（普通孕妇吃甜食，妊娠期糖尿病孕妇选升糖指数低的水果并控制量、监测血糖）、轻拍腹部（每次轻拍510分钟，但前置胎盘、胎盘早剥等孕妇禁止拍打）。
一、运动刺激
1.孕妇适当走动：孕妇在检查前或检查过程中可在医院走廊慢走1530分钟。走动时身体的晃动会对胎儿产生一定刺激，促使胎儿在子宫内活动，可能改变姿势。不过对于有前置胎盘、先兆早产等特殊病史的孕妇，走动时要格外小心，速度宜慢，时间不宜过长，若出现腹痛、阴道流血等不适，应立即停止并告知医生。
2.爬楼梯：孕妇可以爬23层楼梯，上下楼梯过程中身体的起伏变化较大，能增加对胎儿的刺激。但爬楼梯相对较累，且有一定危险性，孕妇动作要缓慢，扶好楼梯扶手。高龄孕妇、身体较为虚弱或有妊娠期高血压等疾病的孕妇，爬楼梯时要注意自身身体状况，如有不适需马上停止。
3.孕妇改变体位：孕妇可以先左侧卧位1015分钟，然后右侧卧位1015分钟。通过变换体位，改变胎儿在子宫内的空间环境，胎儿可能会为了寻找更舒适的位置而转动身体。若孕妇有子宫右旋情况，左侧卧位时间可适当延长；若有心脏病等特殊疾病，需在医生指导下选择合适的卧位。
二、声音刺激
1.播放胎教音乐：可以播放孕妇平时经常给胎儿听的胎教音乐，如莫扎特的《小夜曲》等，将音量调至4060分贝，在孕妇腹部附近播放1015分钟。熟悉的音乐可能会引起胎儿的反应，促使其活动。不过要注意避免使用劣质音响设备，以免产生噪音对胎儿听力造成损害。
2.准爸爸或准妈妈与胎儿交流：准爸爸或准妈妈可以在孕妇腹部附近轻声说话，语气要温柔、亲切，和胎儿说一些鼓励的话语，持续1015分钟。胎儿在子宫内可以听到外界的声音，熟悉的声音可能会吸引胎儿做出反应。对于语言表达能力较弱或性格内向的家长，可提前准备一些话语，以更好地与胎儿交流。
三、食物刺激
孕妇可以吃一些甜食，如巧克力、糖果等。吃甜食后孕妇体内血糖水平会有所升高，胎儿也会获取更多的能量，从而变得活跃。但对于患有妊娠期糖尿病的孕妇，要谨慎选择食物，可选择一些升糖指数较低的水果，如苹果、柚子等，并且要注意控制食用量，食用后还需监测血糖。
四、轻拍腹部
孕妇可以轻轻抚摸并轻拍腹部，动作要轻柔，每次轻拍时间为510分钟。这样的刺激可以让胎儿感知到外界的触碰，可能会促使胎儿活动。但如果孕妇有前置胎盘、胎盘早剥等情况，禁止进行腹部的拍打，以免引起严重后果。
