身体质量指数（BMI）通过体重除以身高平方计算，不同范围有体重过低、正常、超重、肥胖等不同意义；腰围测量需特定方法，男性大于90厘米、女性大于85厘米提示中心性肥胖；腰臀比通过腰围除以臀围计算，男性小于0.9、女性小于0.85为正常，过高则患心血管疾病等风险高。
计算方式：BMI的计算公式为体重（千克）除以身高（米）的平方，即BMI=体重（kg）÷身高2（m2）。例如，某人体重70千克，身高1.75米，那么其BMI=70÷（1.75×1.75）≈22.86。
意义及不同范围代表的情况
体重过低：BMI低于18.5时，可能意味着机体营养状况不佳，存在蛋白质-能量营养不良等风险，对于儿童可能影响生长发育，女性可能伴随月经不调等问题，因为机体能量摄入不足以维持正常的生理功能和代谢需求。
正常范围：BMI在18.5-23.9之间被认为是正常范围，此时身体处于相对健康的营养状态，患心血管疾病、2型糖尿病等慢性疾病的风险相对较低。对于不同年龄段的人群，正常范围可能略有差异，儿童和青少年的正常BMI范围会根据生长发育阶段有所调整，需要结合生长曲线等综合判断。例如，青春期少年的BMI正常范围与成年人不同，要考虑其生长发育的特点。
超重：BMI在24-27.9之间属于超重，超重人群患高血压、高血脂、糖尿病等疾病的风险增加。对于有久坐生活方式的人群，如长时间伏案工作的办公室职员，由于活动量少，更容易出现超重情况，需要注意调整饮食和增加运动量。
肥胖：BMI大于等于28时为肥胖，严重肥胖会显著增加多种疾病的发生风险，如睡眠呼吸暂停综合征、osteoarthritis等。肥胖人群中，有家族病史（如有糖尿病家族史）的人患病风险更高，需要积极采取生活方式干预来控制体重。
腰围
测量方法：测量时被测量者站立，双脚分开25-30厘米，腹部放松，测量者将软尺放在髂骨上缘与第十二肋骨下缘连线的中点水平，围绕腹部一周测量。
意义
对于男性：腰围大于90厘米，女性腰围大于85厘米时，提示中心性肥胖。中心性肥胖与内脏脂肪堆积密切相关，内脏脂肪堆积会增加患代谢综合征、心血管疾病等的风险。例如，有长期高盐高脂饮食生活方式的男性，更容易出现中心性肥胖，因为过多的脂肪堆积在内脏周围，影响内脏器官的正常功能。
对于不同年龄人群：儿童和青少年的腰围也需要关注，因为儿童期的肥胖可能会延续到成年期，增加成年后患病的风险。儿童如果腰围超过同年龄、同性别正常腰围的90百分位，就需要引起重视，通过调整饮食结构和增加体力活动来控制腰围增长。
腰臀比
计算方式：腰臀比=腰围÷臀围。臀围测量是围绕臀部最丰满处测量一周的长度。
意义
正常范围及意义：一般来说，男性腰臀比小于0.9，女性小于0.85为正常。腰臀比反映了身体脂肪分布情况，腰臀比过高，尤其是男性腰臀比大于0.9，女性大于0.85时，提示脂肪分布更倾向于腹部，患心血管疾病等的风险更高。对于有遗传易感性（如有心血管疾病家族史）的人群，腰臀比的监测更为重要，因为即使体重正常，但如果腰臀比异常，也可能存在健康隐患。
