体质差在身体表现方面易疲劳、免疫力低下、面色不佳；生理功能方面消化系统功能弱、心血管功能欠佳；运动与体能方面肌肉力量弱、体能下降，身体表现有易疲劳、免疫力低、面色不佳等，生理功能有消化和心血管功能欠佳等，运动体能有肌肉力量弱、体能下降等情况。
一、身体表现方面
1.容易疲劳：体质差的人往往稍作运动或从事日常活动就会感到疲惫不堪。例如，正常健康人爬几层楼梯不会有明显乏力感，但体质差者可能爬一层楼就气喘吁吁、全身酸软，这是因为体质差时身体的能量代谢等功能不佳，肌肉等组织获取能量不足，导致易疲劳。从年龄角度看，老年人相对更易出现这种情况，随着年龄增长，身体各器官功能衰退，体质会逐渐变差，更容易疲劳；儿童若营养不均衡等也可能出现易疲劳现象，可能与生长发育所需营养不能充分满足，身体储备能量少有关。
2.免疫力低下：频繁生病是体质差常见表现之一。比如经常感冒、患上呼吸道感染等，正常体质人群每年感冒次数相对较少，而体质差者可能一年中多次遭受病毒、细菌等病原体侵袭引发疾病。从性别方面，一般来说并无明显性别差异，但在不同生理阶段，女性在经期、孕期、哺乳期等特殊时期免疫力可能相对较低，更易受疾病侵扰；生活方式上，长期熬夜、缺乏运动等会进一步降低免疫力，加重体质差导致的易生病状况；有基础病史的人群本身免疫力基础就弱，体质差会使病情更易反复或加重。
3.面色不佳：面色可能呈现苍白、萎黄等状态。正常健康人的面色通常是红润有光泽的，而体质差者由于气血不足等原因导致面色异常。从年龄看，婴幼儿若喂养不当等体质差可能面色萎黄，老年人气血亏虚也常表现为面色苍白无华；性别方面，女性若有贫血等体质差问题更易出现面色苍白；生活方式中，长期营养不良、过度节食等会影响面色，使面色不佳情况加重；有慢性病史如贫血、慢性肝病等的人群，面色不佳往往更为明显。
二、生理功能方面
1.消化系统功能弱：食欲不佳是常见表现，体质差者可能不想进食或进食量少。而且消化吸收能力差，可能出现腹胀、腹泻或便秘等情况。比如吃了一点食物就感觉肚子胀满不适，或者大便irregular，时而腹泻时而便秘。从年龄讲，儿童消化系统发育不完善，若体质差更易出现消化问题，如婴幼儿可能因喂养不合理导致消化不良；老年人消化系统功能本身衰退，体质差会使这种消化功能弱的情况更突出；生活方式上，暴饮暴食、饮食不规律等会加重消化系统负担，恶化体质差带来的消化功能问题；有胃肠病史的人群，体质差会让胃肠疾病症状更易发作或加重。
2.心血管功能欠佳：可能表现为活动后心悸明显。正常情况下，适量运动时心血管系统能较好地调节心率等，而体质差者运动后心跳加快且难以很快恢复，心悸感较为明显。从性别来看，女性在更年期等特殊阶段，心血管功能可能因激素变化等影响而更易出现问题，体质差会让这种心悸等情况更易发生；年龄方面，老年人心血管功能本身衰退，体质差会进一步影响其正常功能，增加心血管不适风险；生活方式中，长期吸烟、酗酒等不良习惯会损害心血管，加重体质差导致的心血管功能不佳；有高血压、冠心病等病史的人群，体质差会使病情控制更困难，心血管功能问题更突出。
三、运动与体能方面
1.肌肉力量弱：肢体力量不足，比如提较轻的物品都感觉吃力，上下蹲起不灵活等。从年龄角度，儿童体质差会影响肌肉发育，导致肌肉力量弱，影响正常的跑跳等运动；老年人肌肉萎缩等本身存在肌肉力量下降情况，体质差会让这种状况更严重；性别上一般无明显差异，但女性若缺乏锻炼等体质差可能肌肉力量相对较弱；生活方式中，长期缺乏运动是导致肌肉力量弱的重要因素，体质差者更应注重运动来改善，但初始运动时会因肌肉力量弱而困难重重；有神经系统病史等的人群，肌肉力量弱可能与疾病本身相关，体质差会使其进一步加重。
2.体能下降：耐力差，比如不能进行长时间的步行等活动。正常人体能较好时可以持续行走较长距离，而体质差者行走一段距离就会感觉体力不支。不同年龄层体现不同，儿童体能差可能表现为不能像其他同龄孩子一样进行较长时间的玩耍活动；老年人体能下降更明显，稍活动就气喘吁吁，耐力不足；生活方式上，长期sedentary的生活模式会让体能进一步下降，体质差者体能差的问题会被放大；有慢性消耗性疾病等病史的人群，体能下降更为显著，因为疾病本身消耗能量等导致体质差，进而体能大幅降低。
