气血双虚便秘的治疗方法包括针灸、推拿、饮食调理等。

1.针灸
可选取足三里、脾俞、胃俞、气海、关元、三阴交等穴位。不同年龄的患者,针灸时穴位的进针深度和手法需有所不同。儿童肌肉浅薄,进针宜浅,手法要轻;对于有慢性病病史的患者,要考虑其身体的耐受性等因素。
2.推拿
患者取仰卧位,操作者用掌根顺时针方向摩腹,时间约5-10分钟,可促进肠道蠕动。然后用拇指或四指按揉中脘、天枢等穴位,中脘为胃之募穴,天枢是大肠的募穴,按揉这些穴位能调理脾胃、理气消滞。
3.饮食调理
可多吃一些山药,山药具有健脾益气的作用,可煮粥或炖汤食用。还有鸡肉,鸡肉能益气养血,不同年龄的人群均可食用,如儿童可做成鸡肉泥等易消化的形式。
此外,根据不同年龄、性别和身体状况选择合适的运动。年轻人可选择跑步、游泳等有氧运动,每周进行3-5次,每次30分钟左右。老年人可选择散步,每天散步30分钟-1小时,速度不宜过快,以微微出汗为宜。