血压正常值的核心范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，其中理想血压<120/80mmHg，正常高值130~139/85~89mmHg。
一、不同年龄段血压范围
儿童血压随年龄增长而升高，新生儿收缩压约60~70mmHg，舒张压30~40mmHg；1~12岁儿童收缩压约80~120mmHg，舒张压50~80mmHg，且每增长1岁，血压值约增加2~3mmHg。成人血压正常范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。老年人因动脉硬化，收缩压控制目标可放宽至140~150mmHg，但舒张压不宜低于60mmHg，避免因血压过低影响器官灌注。
二、特殊生理状态人群血压特点
妊娠期女性血压在孕中期可能略降，孕晚期因子宫压迫血管，收缩压可能上升5~10mmHg，若血压≥140/90mmHg需警惕妊娠期高血压，建议每2周监测1次。糖尿病患者合并高血压时，血压控制目标应更严格，建议<130/80mmHg，以降低心肾并发症风险。慢性肾病患者（尿蛋白>0.5g/24h）血压控制目标为<130/80mmHg，肾功能不全者需避免血压骤降，防止肾灌注不足。
三、特殊生活方式与疾病状态血压管理
BMI≥28kg/m2的肥胖者，血压较正常体重者高5~10mmHg，建议通过每日<5g盐摄入、每周150分钟中等强度运动等非药物方式控制血压。长期规律运动的运动员（如职业运动员）可能出现生理性低血压（静息收缩压<100mmHg），若无症状无需干预，若伴随头晕、运动耐力下降，需排查心功能异常。有高血压家族史者（父母双方患病），20岁后每3~6个月监测血压，早发现早干预，可降低中年后发病风险。
四、性别差异与个体因素影响
成年女性与男性血压正常范围一致，但女性绝经后雌激素水平下降，血管弹性降低，血压可能升高5~10mmHg，围绝经期（45~55岁）建议每月监测血压1次。长期熬夜（日均睡眠<6小时）、精神压力大（如高负荷职场人群）者，血压易波动至130/85mmHg以上，需通过规律作息、深呼吸训练等方式缓解交感神经兴奋。此外，长期吸烟者血压较非吸烟者高5~10mmHg，戒烟后6个月血压可下降5~8mmHg，需重视烟草对血压的影响。
