左眼眶疼痛（从昨天开始）可能由多种原因引起，常见于用眼疲劳、局部炎症、神经刺激或眼压变化等，若伴随眼红、视力下降、发热等症状需及时就医排查。
一、用眼疲劳或用眼过度引发的疼痛：长时间近距离用眼（如看屏幕、阅读）、睡眠不足或睡眠质量差，会使眼周肌肉紧张，导致眼眶酸胀、轻微疼痛。长期伏案工作的成年人、学生群体更易出现此类情况，尤其连续屏幕使用超1小时后症状明显。建议每用眼30分钟远眺放松，保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜。
二、眼部局部炎症或感染：如结膜炎（细菌/病毒感染），常伴随眼红、眼部分泌物增多（黄色/白色黏液）；睑腺炎（麦粒肿）表现为眼睑红肿、硬结，按压疼痛明显；筛窦炎（鼻窦感染）可引起眼眶内侧疼痛，按压时加重，伴鼻塞、流涕。儿童因鼻腔与鼻窦发育关联密切，感冒后易诱发鼻窦炎，需关注有无上呼吸道症状。
三、神经或血管性疼痛：三叉神经眼支疼痛多为突发尖锐刺痛，持续数秒至数分钟，可放射至额部；偏头痛（先兆）多为单侧眼眶搏动性疼痛，伴恶心、畏光，部分患者发作前有闪光、盲点等视觉先兆。女性因雌激素波动更易诱发偏头痛，有家族史者风险更高，需避免强光、噪音刺激。
四、眼压异常或眼部结构问题：急性青光眼（多见于50岁以上人群，有高血压、糖尿病史者风险高）表现为眼眶胀痛、头痛、视力模糊，疼痛可放射至太阳穴；若眼内进入异物（如睫毛、灰尘）或外伤（如揉眼过度），会引发异物感伴随疼痛。老年人出现此类症状需立即就医，避免延误视神经损伤治疗。
五、邻近组织或外伤影响：眉骨、眼眶周围软组织挫伤（如意外碰撞、挤压）会导致局部压痛明显，皮肤外观可能有轻微淤青；颞动脉炎（多见于老年女性）疼痛沿颞部放射，伴发热、乏力，按压颞动脉处有触痛。需询问患者近期有无外力接触史，若疼痛持续超3天无缓解，需排查血管炎症。
非药物干预可优先缓解：冷敷眼周（每次15分钟，每日2-3次）减轻炎症；调整用眼习惯，避免连续屏幕使用；使用人工泪液（无防腐剂型）滋润眼表。若怀疑感染或眼压异常，需在眼科医生指导下使用抗生素或降眼压药物，特殊人群（如孕妇、哺乳期女性、儿童）用药需提前咨询专业医师，避免自行用药。
