螺旋藻可能存在多种副作用，包括消化系统方面的胃肠道不适、过敏反应中的皮肤过敏、营养不均衡风险以及重金属超标风险导致的重金属积累等问题，不同人群如胃肠道功能弱的人、过敏体质者、儿童、孕妇等面临的风险各有特点。
胃肠道不适：部分人服用螺旋藻后可能出现胃肠道不适症状，如恶心、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等。有研究表明，这可能与螺旋藻中的某些成分刺激胃肠道黏膜有关。例如，一些人在开始服用螺旋藻时，由于身体对其成分的适应过程，容易出现上述胃肠道反应。对于本身胃肠道功能较弱的人群，如患有慢性胃炎、胃溃疡等疾病的人，服用后胃肠道不适的风险可能相对更高，因为他们的胃肠道黏膜更敏感，容易受到外来物质的刺激。
过敏反应
皮肤过敏：少数人可能对螺旋藻过敏，表现为皮肤瘙痒、皮疹、红斑等症状。过敏反应的发生与个体的过敏体质有关。如果本身是过敏体质，接触螺旋藻后免疫系统识别其为外来过敏原，从而引发过敏反应。在儿童群体中，如果有明确的螺旋藻过敏史，应绝对避免服用，因为儿童的免疫系统相对不成熟，过敏反应可能更严重，甚至可能出现过敏性休克等危及生命的情况。而对于成年人中的过敏体质者，在服用螺旋藻前最好先进行过敏原检测或小剂量试用，观察是否有过敏迹象。
营养不均衡风险
干扰其他营养吸收：大量服用螺旋藻可能会干扰其他营养物质的吸收。例如，螺旋藻中含有一定量的蛋白质等成分，过量服用可能会影响人体对其他食物中营养成分的正常摄取和消化吸收。对于饮食结构已经相对复杂多样的人群，如果过度依赖螺旋藻补充营养，可能会导致其他营养素的缺乏。而对于儿童来说，他们正处于生长发育阶段，需要全面均衡的营养摄入，过度服用螺旋藻可能会打乱正常的营养摄取平衡，影响身体的正常生长发育。孕妇在服用螺旋藻时也需要谨慎，因为孕妇需要保证自身和胎儿的营养均衡，过量服用螺旋藻可能会对胎儿的营养供应产生不利影响。
重金属超标风险
重金属积累：如果螺旋藻的生产环境受到污染，可能会导致其中重金属含量超标。长期服用重金属超标的螺旋藻可能会在体内积累重金属，对身体造成损害。例如，铅、汞等重金属在体内积累到一定程度，会影响神经系统、造血系统等多个系统的功能。对于一些长期大量服用螺旋藻的人群，尤其是生活在环境污染较为严重地区的人，需要警惕螺旋藻中重金属超标的风险。儿童由于身体代谢功能相对较弱，更容易受到重金属积累的危害，所以儿童应避免随意服用螺旋藻，除非在医生的专业指导下，确认其安全性和必要性。
