清洁皮肤可选含水杨酸的洁面产品油性皮肤长痘痘者适用12岁以上可正常使用儿童谨慎；调整饮食要减少高糖高脂食物摄入各年龄段都需注意儿童避免过多食用糖果油炸薯条等成人合理控制；生活习惯要规律作息保证不同年龄段充足睡眠减少压力可通过运动冥想等缓解；局部护理正确使用祛痘产品含过氧化苯甲酰的2岁以上儿童轻痘可在医生指导下谨慎用12岁以上正常用注意可能的刺激；医疗干预需在医生指导下外用抗生素类适用于炎症明显痘痘12岁以上可使用儿童遵医嘱维A酸类孕妇及备孕女性禁用12岁以下谨慎红蓝光治疗成年人可进行儿童需医生评估皮肤耐受等情况。
合适洁面产品选择：油性皮肤长痘痘者可选用含水杨酸成分的洁面产品，水杨酸能疏通毛孔，减少角质堆积。研究表明，每日早晚使用含0.5%-2%水杨酸的洁面产品，能有效改善痘痘肌肤的出油状况与痘痘数量。一般来说，12岁以上人群可正常使用这类含水杨酸的洁面产品，儿童皮肤较为娇嫩，应谨慎选择，可先咨询医生后再决定是否使用。
调整饮食
减少高糖高脂食物摄入：高糖食物如蛋糕、糖果等会使血糖迅速升高，导致胰岛素分泌增加，进而刺激皮脂腺分泌更多油脂，容易加重痘痘。高脂食物像油炸食品等会促进皮脂腺分泌油脂，从而加重痘痘情况。例如，长期每天摄入超过50克的添加糖，患痘痘的风险会明显增加。各年龄段人群都应注意减少此类食物摄入，儿童要避免过多食用糖果、油炸薯条等，成人也应合理控制饮食结构。
生活习惯调整
规律作息：长期熬夜会影响内分泌系统，导致激素失衡，引发痘痘。建议成年人保证每天7-8小时的充足睡眠，12-18岁青少年保证8-10小时睡眠，儿童保证10-14小时睡眠。良好的作息有助于内分泌的稳定，对改善痘痘有积极作用。
减少压力：长期处于高压力状态下，人体会分泌皮质醇等激素，也会影响内分泌，诱发痘痘。可以通过运动、冥想等方式缓解压力，如每天进行30分钟左右的慢跑等有氧运动，12岁以上人群可尝试，儿童可通过玩耍等轻松方式缓解压力。
局部护理
正确使用祛痘产品：过氧化苯甲酰是一种常用的祛痘成分，它具有杀菌消炎的作用，可减少痘痘中的痤疮丙酸杆菌。2岁以上儿童如果痘痘情况较轻，在医生指导下可谨慎使用含低浓度过氧化苯甲酰的产品，12岁以上人群可正常使用合适浓度的含过氧化苯甲酰的祛痘产品。不过要注意，使用时可能会有轻度刺激，如皮肤干燥、发红等，若出现严重不适需停止使用并就医。
医疗干预（需在医生指导下进行）
外用药物：抗生素类外用药物如克林霉素磷酸酯凝胶等，可用于炎症较明显的痘痘，能抑制痤疮丙酸杆菌。一般12岁以上人群在医生评估后可使用，儿童使用需严格遵医嘱，因为儿童皮肤吸收药物的情况与成人不同。维A酸类药物如阿达帕林凝胶等，能改善毛囊口角化，减少痘痘产生，但孕妇及备孕女性禁用，12岁以下儿童使用需特别谨慎，应在医生指导下评估风险后使用。
红蓝光治疗：红蓝光对痘痘有一定治疗作用，红光可以穿过皮肤浅层组织，刺激细胞产生三磷酸腺苷（ATP），促进细胞新陈代谢；蓝光可以杀灭痤疮丙酸杆菌。一般成年人可进行红蓝光治疗，儿童进行该治疗需由医生评估其皮肤耐受等情况后决定，因为儿童皮肤更薄，对光的耐受可能与成人不同。
