共轭亚油酸属于多不饱和脂肪酸，人体无法合成，是必须脂肪酸。其主要作用如下：
一、保护心脑血管。亚油酸能软化心脑血管，加快血液循环，降低血压与血脂，促进新陈代谢。
1.软化心脑血管：可使血管保持较好的柔韧性。
2.加快血液循环：有助于血液更顺畅地流动。
3.降低血压与血脂：帮助调节血压和血脂水平。
4.促进新陈代谢：有益于身体代谢过程的正常进行。
二、预防动脉硬化。它能加快人体脂肪代谢与分解，减少胆固醇在血管壁上的沉积，增加血管弹性。
1.加快脂肪代谢分解：有利于减少脂肪堆积。
2.减少胆固醇沉积：降低血管堵塞风险。
3.增加血管弹性：使血管更有弹性和韧性。
三、显著增加人体心肌肌红蛋白、骨骼肌肌红蛋白含量。肌红蛋白对氧的亲和力比血红蛋白高六倍，这大大提高了人体细胞贮存及转运氧气的能力，让运动训练更有效，人体活力更充沛。
尽管共轭亚油酸有预防动脉硬化、清除氧自由基、调节免疫力等诸多作用，但不能长期服用，中老年人日常饮食还需注意保持低盐饮食。
总结：共轭亚油酸在保护心脑血管、预防动脉硬化等方面有重要作用，但使用需注意适度，中老年人饮食也要多加注意。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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