孕晚期女性可食用鲫鱼豆腐汤（鲫鱼富蛋白，豆腐含植物蛋白等，健脾利湿等，做法是煎鱼加豆腐炖）、番茄牛肉汤（牛肉富蛋白铁，番茄富维C等，补充能量等，做法是炖牛肉加番茄）、莲藕排骨汤（排骨含营养，莲藕富膳食纤维等，滋阴养血等，做法是炖排骨莲藕加盐）、玉米胡萝卜鸡汤（鸡肉富蛋白等，玉米含碳水等，胡萝卜富胡萝卜素等，补充营养等，做法是炖鸡肉玉米胡萝卜），喝汤需适量，特殊状况遵医嘱调整，要保证食材新鲜卫生。
一、鲫鱼豆腐汤
1.食材及功效：鲫鱼富含优质蛋白质，每100克鲫鱼约含17克蛋白质，能为孕晚期女性补充营养；豆腐含有丰富的植物蛋白以及钙等矿物质，每100克北豆腐约含116毫克钙。鲫鱼豆腐汤具有健脾利湿、和中开胃的功效，孕晚期女性常喝可补充营养，且利于消化吸收。
2.做法：将鲫鱼清理干净后煎至两面金黄，加入适量清水，放入豆腐块，大火烧开后转小火慢炖至汤呈乳白色即可。
二、番茄牛肉汤
1.食材及功效：牛肉是优质蛋白质的良好来源，每100克牛肉约含20克左右蛋白质，且富含铁元素，每100克牛肉约含2.8毫克铁，有助于预防孕晚期女性缺铁性贫血；番茄富含维生素C，每100克番茄约含19毫克维生素C，还含有番茄红素等抗氧化物质。番茄牛肉汤有补充能量、增强免疫力等作用，适合孕晚期女性食用。
2.做法：牛肉切成小块焯水后捞出，番茄切块，先将牛肉放入锅中炖煮至半熟，再加入番茄一起炖至牛肉软烂、番茄入味。
三、莲藕排骨汤
1.食材及功效：排骨含有蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，每100克排骨约含16.7克蛋白质；莲藕富含膳食纤维，每100克莲藕约含1.2克膳食纤维，还含有维生素B族等。莲藕排骨汤有滋阴养血、健脾开胃的功效，对孕晚期女性的身体调养有益。
2.做法：排骨焯水后与莲藕一起放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火炖1-2小时，直至排骨和莲藕都熟透，根据口味加入适量盐调味。
四、玉米胡萝卜鸡汤
1.食材及功效：鸡肉富含蛋白质，且脂肪含量相对较低，每100克鸡肉约含20克蛋白质；玉米含有碳水化合物、维生素等，每100克玉米约含22.8克碳水化合物；胡萝卜富含胡萝卜素等，每100克胡萝卜约含7010微克胡萝卜素。玉米胡萝卜鸡汤有补充营养、健脾益胃的作用，孕晚期女性食用可维持身体机能。
2.做法：鸡肉切块焯水，玉米切段，胡萝卜切块，将所有食材放入锅中，加入清水，炖煮至鸡肉熟烂、玉米和胡萝卜入味即可。
孕晚期女性在喝汤时需注意适量，避免一次性喝太多导致胃肠负担过重。如果有特殊的身体状况，如妊娠糖尿病等，需在医生指导下调整汤的食材和摄入量，例如妊娠糖尿病患者要减少汤中含糖量高的食材的使用，控制糖分摄入。同时，要确保食材的新鲜和卫生，以保障自身和胎儿的健康。
