筋膜炎是一种肌肉和筋膜的无菌性炎症疾病，多因长期劳损、寒冷潮湿或急性损伤后恢复不佳引发。
- 按发病部位分类
- 颈肩部筋膜炎：常见于长期伏案工作者，表现为颈肩部僵硬、酸痛，活动时疼痛加剧。
- 腰背部筋膜炎：多与腰椎劳损相关，晨起时腰背僵硬，活动后稍缓解，气候变化时症状加重。
- 下肢筋膜炎：如足底筋膜炎，常因久站或扁平足诱发，行走时足跟疼痛明显。
- 按病程分类
- 急性筋膜炎：起病急，多由突然剧烈运动或外伤引起，疼痛剧烈，局部压痛明显。
- 慢性筋膜炎：病程超过3个月，多因急性发作后未彻底治疗或长期不良姿势导致，疼痛反复，伴随肌肉紧张。
- 特殊人群注意事项
- 老年人：需注意保暖，避免长时间卧床，适当进行温和的拉伸运动，预防肌肉萎缩。
- 孕妇：孕期激素变化易导致筋膜松弛，建议穿舒适鞋子，避免久站，可在医生指导下进行局部热敷缓解不适。
- 儿童：若因运动损伤引发，应限制剧烈活动，及时就医，避免因长期炎症影响骨骼发育。
- 治疗原则
- 优先非药物干预：休息、热敷、轻柔按摩、拉伸训练可有效缓解症状。
- 药物辅助：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需遵医嘱，避免长期使用。
- 康复锻炼：慢性患者需坚持肌肉力量训练，增强筋膜稳定性，预防复发。
