男生身高1.65m的标准体重范围，以世界卫生组织推荐的身体质量指数（BMI）法计算，正常健康体重为50.4kg~64.1kg。BMI（体重kg÷身高m2）的正常范围是18.5~23.9，当身高1.65m时，通过公式18.5×(1.65)2≈50.4kg、23.9×(1.65)2≈64.1kg得出。BMI综合反映体脂与健康风险，其数值低于18.5提示营养不良，可能增加免疫力下降风险；高于23.9则属于超重，与心血管疾病、2型糖尿病等患病风险呈正相关。
不同计算方法存在差异，布洛卡公式（身高cm-100=标准体重kg）适用于中等身材男性，165cm对应65kg，但未考虑体脂差异；Hamwi公式（身高cm-100+10=标准体重kg）适用于特定体型，165cm对应75kg，因忽略体脂率和肌肉量，科学性较弱，临床较少推荐。
青少年（12~18岁）处于生长发育期，需结合年龄别体重百分位评估，避免用成人标准限制体重增长。例如15岁男性标准体重下限约45kg，上限约60kg，若BMI＞23.9需调整饮食结构（增加蛋白质摄入）和运动习惯（每周3次抗阻训练）。20岁以上成年男性，若日常久坐（每周运动＜150分钟），建议控制体重上限至62kg，以降低代谢综合征风险；经常运动者肌肉量较高，体重略超64.1kg但体脂率＜15%，仍属健康状态。
糖尿病患者建议将体重控制在BMI 18.5~23.0，以改善胰岛素敏感性；肾病患者需遵循营养师指导，结合肾小球滤过率（eGFR）调整目标体重，避免过度减重加重营养不良。老年人（65岁以上）代谢下降，建议维持BMI 18.5~23.5，避免体重＜50kg导致跌倒风险增加。
日常监测体重可采用每周固定时间（晨起空腹）测量，结合腰围（＜85cm为健康）和体脂率（男性＜20%）综合判断。非药物干预优先，饮食控制每日热量缺口300~500kcal（如减少精制糖摄入），运动以每周150分钟中等强度有氧运动（快走、游泳）+2次力量训练（深蹲、俯卧撑）为主，避免低龄儿童使用成人减重方法。
