高血糖应该如何控制好病情

高血糖可以采取饮食控制、规律运动、药物降糖、血糖监测、生活调护等措施控制好病情。

1、饮食控制

严格控制总热量摄入，避免高糖、高油、高盐、高热量食物，如甜品、肥肉、油炸食品、腌制食品等，多吃粗粮、蔬菜、优质蛋白，如燕麦、芹菜、瘦肉、鸡蛋，少食多餐，定时定量。

2、规律运动

根据自身情况，适当进行快走、慢跑、太极拳、游泳等有氧运动，每周坚持150分钟以上，运动能促进胰岛素分泌，降低血糖，同时控制体重，避免肥胖加重高血糖。

3、药物降糖

饮食和运动控制不佳时，遵医嘱服用降糖药物，口服药可选择二甲双胍片、格列齐特片、阿卡波糖片等，血糖过高时，遵医嘱注射胰岛素注射液、门冬胰岛素注射液、甘精胰岛素注射液等。

4、血糖监测

自备血糖仪，定期监测空腹血糖、餐后2小时血糖和糖化血红蛋白，记录血糖数值，及时了解血糖控制情况，根据血糖变化调整饮食、运动和药物方案，避免血糖波动过大。

5、生活调护

保证规律作息，避免熬夜，熬夜会导致胰岛素分泌紊乱，升高血糖；严格戒烟戒酒，烟酒会损伤血管，加重高血糖引发的血管并发症；保持心情舒畅，避免精神紧张、焦虑，防止血糖骤升。

若血糖长期控制不佳，或出现多饮、多食、多尿、体重下降加重，以及视力模糊、肢体麻木、水肿等症状，需及时到内分泌科就诊，调整降糖方案，避免引发糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变等并发症。