腰椎间盘突出是腰椎间盘退变或损伤后髓核突出压迫神经，引发腰腿痛等症状的疾病。
一、根据突出位置分类
- 腰椎间盘膨出：纤维环完整，髓核轻度突出，症状较轻。
- 腰椎间盘突出：纤维环破裂，髓核部分突出，易压迫神经。
- 腰椎间盘脱出：髓核完全脱出，可能导致严重神经压迫。
二、根据症状严重程度分类
- 轻度：仅腰部酸痛，无明显下肢放射痛。
- 中度：腰腿痛明显，活动受限，影响日常活动。
- 重度：下肢麻木、无力，甚至大小便功能障碍，需紧急就医。
三、特殊人群注意事项
- 老年人：因退变风险高，需加强腰背肌锻炼，避免久坐久站。
- 孕妇：激素变化及体重增加易诱发，建议睡硬板床，避免弯腰负重。
- 青少年：常因运动损伤或姿势不良导致，需纠正坐姿，避免剧烈运动。
四、治疗原则
- 保守治疗：多数患者首选，包括卧床休息、理疗、药物（非甾体抗炎药等）、康复锻炼。
- 手术治疗：保守无效或神经受压严重时采用，如髓核摘除术。
五、预防建议
- 保持正确坐姿，避免久坐，定时起身活动。
- 加强腰背肌锻炼，如小燕飞、五点支撑等。
- 控制体重，避免肥胖增加腰椎负担。
