气血不足脱发的治疗需结合饮食营养、生活方式调整、中医辨证及药物辅助，多维度改善气血状态以促进毛发生长。
饮食营养强化
优先摄入瘦肉、鱼虾、动物肝脏等高蛋白食物，搭配菠菜、樱桃等补铁食材；补充全谷物、坚果以获取维生素B族，维生素C（柑橘、猕猴桃）促进铁吸收。缺铁性贫血者可增加红肉、动物血摄入，烹饪时用铁锅提升铁吸收率，避免辛辣、高糖饮食。
生活方式干预
保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜（23点前入睡）；选择八段锦、快走等温和运动，每周3-5次，每次30分钟，改善气血循环；通过正念冥想、深呼吸训练缓解压力，避免长期焦虑加重脱发。
中医辨证调理
气血不足需辨证施治，气血两虚者可在中医师指导下服用八珍汤、归脾丸；肝肾不足者可选用六味地黄丸（需辨证）。常用辅助中药包括黄芪、当归、阿胶，湿热体质者慎用滋腻药物，需避免盲目进补。
药物辅助治疗
缺铁性贫血者补充铁剂（如硫酸亚铁）；营养不良性脱发可口服复合维生素B族；外用米诺地尔（2%或5%浓度）改善局部微循环；中成药如养血生发胶囊可在医生指导下使用，需注意个体差异。
特殊人群规范
孕妇、哺乳期女性需经产科医生评估后补铁补血；糖尿病患者优先选择低GI食物，控制碳水化合物摄入；高血压、肾病等慢性病患者用药需与主治医生沟通，避免药物相互作用。儿童、老年人应调整饮食结构，增加易消化高蛋白食物。
