饮水可增加尿量稀释尿液减少晶体沉积促结石排出不同人群均应保证充足水分摄入；饮食调整包括多吃富含水分的蔬果如西瓜（糖尿病人需控量）、黄瓜，富含纤维素的食物如燕麦（胃肠弱者注意烹饪）、芹菜，还可喝金钱草煮水（孕妇等特殊人群遵医嘱）、玉米须水（特殊病史人群先咨询医生）。
一、饮水
原理及作用：增加尿量可以稀释尿液，减少晶体沉积，促进结石排出。一般建议每天饮用2000-3000毫升的水，保持尿液呈淡黄色或无色为宜。对于不同年龄、性别的人群，都应保证充足的水分摄入。例如，儿童处于生长发育阶段，需根据体重等情况合理安排饮水量；成年女性在月经周期等特殊时期也应保证水分摄入；成年男性若有结石相关问题，同样要维持足够的尿量。
二、饮食调整
富含水分的蔬果：
西瓜：含水量高，且含有一定量的钾等成分，有助于促进尿液生成，辅助结石排出。一般人群均可适当食用，但糖尿病患者需注意控制摄入量，因为西瓜含糖量相对较高。
黄瓜：水分充足，还含有丙醇二酸等成分，对身体代谢有益。各类人群均可食用，尤其适合作为日常清淡饮食的一部分。
富含纤维素的食物：
燕麦：富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，间接帮助调节尿液中相关成分的代谢。一般人群均可食用，但胃肠功能较弱者食用时需注意烹饪方式，避免过于粗糙加重胃肠负担。
芹菜：含有丰富的纤维素等营养成分，对身体整体健康有益，也有助于尿液相关代谢。各类人群均可适当食用，烹饪时尽量采用清淡的方式，如清炒等。
三、特定食物
金钱草煮水：金钱草具有一定的利尿排石作用。可以将金钱草适量煮水饮用，但需注意，孕妇等特殊人群应避免自行饮用，需在医生指导下根据具体情况判断是否适合。一般人群饮用时也应注意适量，不宜过量饮用导致不适。
玉米须水：玉米须有促进尿液排出的作用，有助于小结石的排出。一般人群可将玉米须煮水饮用，但对于有严重肝肾疾病等特殊病史的人群，需先咨询医生意见，因为玉米须可能会对相关器官功能产生一定影响，需根据个体情况评估是否适宜饮用。
