去除身体湿气的药主要包括清热利湿类、健脾祛湿类、芳香化湿类等，具体用药需结合湿气类型（如寒湿/湿热）及个体情况选择。
一、清热利湿类药物
适用于湿热体质，表现为口苦、舌苔黄腻、大便黏滞等。常见药物如茯苓、泽泻，茯苓性平味甘淡，归心、肺、脾、肾经，有利水渗湿、健脾宁心之效，可改善湿热所致的水肿、小便不利；泽泻性寒味甘淡，归肾、膀胱经，能利水渗湿、泄热，适合湿热下注引起的淋证、水肿。
二、健脾祛湿类药物
针对脾虚湿盛，表现为食欲不振、腹胀便溏、身体困重。如白术，性温味甘苦，归脾、胃经，可健脾益气、燥湿利水，常用于脾虚湿阻导致的乏力、水肿；山药性平味甘，归脾、肺、肾经，能益气养阴、补脾肺肾，适合脾虚湿盛兼气阴不足者。
三、芳香化湿类药物
适用于湿浊困脾，表现为胸闷脘痞、舌苔白腻。藿香性微温味辛，归肺、脾、胃经，可芳香化湿、和中止呕，常用于暑湿或湿阻中焦所致的恶心呕吐；佩兰性平味辛，归脾、胃、肺经，能芳香化湿、醒脾开胃，适合湿浊困脾引起的口黏腻、食欲不振。
四、特殊人群注意事项
孕妇、哺乳期女性、儿童（尤其婴幼儿）及肝肾功能不全者，用药前需咨询医生。脾胃虚寒者慎用苦寒清热利湿药，以免加重虚寒症状；长期服用祛湿药可能损伤脾胃阳气，建议在中医师指导下使用，避免自行长期用药。
五、非药物干预建议
除药物外，可通过调整生活方式辅助祛湿：避免久坐潮湿环境，适当运动如快走、瑜伽促进湿气排出；饮食减少生冷、甜腻食物，可食用山药、红豆、薏米等健脾祛湿食材；保证规律作息，避免熬夜，帮助脾胃正常运化。
