经常便秘的人可以喝的茶有决明子茶、荷叶茶、火麻仁茶、番泻叶茶、蜂蜜柚子茶等。
1.决明子茶
味甘苦性微寒，归肝、大肠经，能清肝明目、润肠通便，其有效成分可润滑肠道、促进蠕动，适合肝火旺盛、肠燥津亏型便秘，晨起空腹泡饮效果更佳，体质虚寒者不宜长期饮用。
2.荷叶茶
味苦涩性平，归肝、脾、胃经，能清热利湿、消积导滞，可改善痰湿内阻、饮食积滞引发的便秘，搭配少量山楂，消积通便效果更强，适合大便黏腻、腹胀的便秘人群。
3.火麻仁茶
味甘性平，归脾、胃、大肠经，能润肠通便、滋养补虚，油脂含量丰富，可润滑肠道而不损伤脾胃，适合老年体虚、津血不足型便秘，长期饮用温和无刺激，老少皆宜。
4.番泻叶茶
味甘苦寒，归大肠经，泻下通便作用强效，能快速刺激肠道蠕动，适合偶尔重度便秘应急饮用，不可长期大量泡饮，否则易损伤肠壁、引发依赖，脾胃虚寒者禁用。
5.蜂蜜柚子茶
蜂蜜润肠润燥，柚子理气消积，二者搭配能理气润肠、促进消化，改善气滞肠燥引发的便秘，口感清甜，适合日常温和调理，晨起温水冲饮，兼顾通便与滋养脾胃。
以上茶饮需按体质选用，肠燥者选决明子、火麻仁，气滞痰湿者选荷叶、蜂蜜柚子茶，番泻叶仅作应急，配合饮食调理，通便效果更优。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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