很困又睡不着属于睡眠障碍，这种情况可能是由神经焦虑引起的，也与平时心理压力过大或某些疾病有一定关联。具体原因包括：
一、压力过大：白天过度劳累，不管是体力劳动还是脑力劳动，导致身体处于超负荷工作状态。
二、神经焦虑：
1.心理压力大，思想负担重，精神过度焦虑或紧张，以及经常熬夜等，特别是晚上睡前想太多，对睡眠有极大影响。
2.神经焦虑的人往往存在入睡困难或多梦的情况，醒来后也感觉不解乏，睡眠觉醒节律紊乱。
三、全身重大疾病：例如贫血、心脏病、肝肾功能损害、内分泌紊乱、营养缺失以及恶性病早期等，都会造成困倦、疲劳以及睡眠质量差，形成恶性循环，对患者的生活质量和工作效率产生影响。
治疗方法如下：
一、放松身心：可以喝杯热牛奶，泡个热水脚，听听舒缓的音乐，具体用药需在专业医生指导下进行。
二、遵循医嘱：
1.神经焦虑者可遵医嘱使用抗焦虑、抗抑郁药物进行治疗，精神紧张者要放松情绪。
三、好好养病：当患者出现入睡困难时应及时就医，查明原因并进行针对性治疗，当自身疾病痊愈时，入睡困难的情况通常会大大改善。
总之，对于很困却睡不着的睡眠障碍问题，要明确其可能的原因，采取合适的治疗方法，以改善睡眠状况，提升生活质量。
