一般而言，睡不好会引发一系列疾病，包括消化不良、焦虑症、急性心肌梗死等，所以平时要注重保持良好的作息。具体如下：
一、消化不良：若长期睡眠质量差，可能致使食欲降低，进而让胃肠道消化功能出现减退现象，这样就容易引发消化不良，带来诸如腹胀、腹痛、恶心、呕吐等胃肠道不适症状。
二、焦虑症：长时间睡眠欠佳，会造成心情烦躁、焦虑，也会使神经长时间处于疲惫状态。在此种情况下，很容易诱发焦虑症，导致负面情绪更难以得到排解。
三、急性心肌梗死：长期不良的作息，会对身体各项机能产生影响。当机体休息不够或睡眠质量不好时，心血管的供血能力会有所下降，这种情况下会增大急性心肌梗死的发病风险。
此外，长期睡不好还可能诱发高血压、阿尔茨海默病等疾病。总之，平时一定要注意休息，坚持早睡早起，避免频繁熬夜。
