不睡觉通常难以长高。长期睡眠不足，对身高增长并无益处，甚至可能严重影响身高，因为处于生长发育期的人，其身高会有不同程度变化，影响身高的因素主要涵盖遗传、后天营养以及运动等多方面。通常而言，除遗传因素外，在生长发育关键时期要确保身体摄入充足营养，比如可适当多食用富含蛋白质、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、芹菜、苹果等，并配合一些跳跃类运动项目，如跳绳、跳高，这有助于身高增长。要是不睡觉，大脑和身体无法得到充分休息，不但对身体健康不利，而且生长发育也会受影响，原因在于睡眠状态下生长激素分泌相对较多，若不能正常睡觉，会导致生长激素分泌减少，进而影响身高增长，所以不睡觉通常不会长高。
一、不睡觉难以长高：
1.长期睡眠不足对身高增长没有促进作用，反而可能有负面影响。
2.睡眠对于身高增长较为关键。
二、影响身高的因素：
1.遗传是重要因素之一。
2.后天营养包括蛋白质、维生素等的摄入很重要。
3.运动如跳绳、跳高对身高增长有帮助。
三、不睡觉的影响：
(1)大脑和身体不能充分休息。
(2)导致生长激素分泌减少，从而影响身高。
总之，不睡觉对身高增长不利，而保证充足睡眠以及合理的营养摄入和适当运动对于身高增长非常重要。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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