很困但睡不着属于睡眠障碍，这种情况可能是由神经焦虑引起的，且往往和平时心理压力过大或某些疾病存在一定关联。
原因如下：
一、压力过大。
1.白天过度劳累，不管是体力劳动还是脑力劳动，导致身体处于超负荷工作状态。
二、神经焦虑。
1.心理压力过大，思想负担沉重，精神过度焦虑或紧张，以及熬夜等情况，尤其是晚上睡前思考过多，对睡眠会产生极大的负面影响。神经焦虑患者大多存在入睡困难、多梦，醒来后仍感觉疲乏，睡眠觉醒节律也会紊乱。
三、全身重大疾病。
1.像贫血、心脏病、肝肾功能损害、内分泌紊乱、营养缺失，以及恶性病早期等，都会致使困倦、疲劳以及睡眠质量差，进而形成恶性循环，严重影响患者的生活质量和工作效率。
治疗方法如下：
一、放松身心。
1.可以喝杯热牛奶，泡个热水脚，听听轻松的音乐等，具体用药应在专业医生指导下进行。
二、遵循医嘱。
1.对于神经焦虑者，可遵医嘱使用抗焦虑、抗抑郁的药物进行治疗，精神紧张者需要放松情绪。
三、好好养病。
1.当患者出现入睡困难时应及时就诊，查明原因并针对原因进行治疗，当自身疾病痊愈时，入睡困难的情况通常会明显改善。
总之，很困却睡不着是需要重视的问题，应仔细分析原因并采取合适的治疗措施，以改善睡眠状况，提升生活质量。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
阅读全文
