非药物干预含行为疗法的挤压法（女方于阴茎系带等部位从前向后挤压降兴奋度）、停动法（出现射精预感停刺激再继续以控射精），心理调节需双方沟通营造轻松氛围并通过深呼吸等放松，生活方式要保持规律作息保证睡眠、适度进行有氧运动增强体质，医疗相关为部分药物需专业人员评估使用且特殊人群需注意药物与基础病用药相互作用及风险低龄严禁随意使用。
一、非药物干预措施
1.行为疗法：
挤压法：当性刺激接近射精反射阈值时，女方用拇指置于阴茎系带处，食指与中指置于阴茎另一面冠状沟部位，从前向后挤压，降低阴茎头兴奋度，延缓射精发生。
停动法：在出现射精预感时立即停止性刺激，待预感消退后再继续刺激，反复训练可提高对射精反射的控制能力，延长性行为时间，不同个体对该方法的适应程度因自身神经反射等差异有所不同。
2.心理调节：
性行为中焦虑、紧张等心理状态可影响射精时间，双方应加强沟通，营造轻松的性氛围。通过深呼吸、渐进性肌肉放松等方式缓解心理压力，减轻紧张情绪，例如性行为前进行5-10分钟的深呼吸练习，使身心放松，这对不同性别人群延长性行为时间均有帮助，女性可通过情感支持等方式协助伴侣缓解心理负担。
3.生活方式调整：
保持规律作息，保证7-8小时充足睡眠，有助于身体各项机能恢复，维持内分泌稳定，对性功能调节有益；
适度进行有氧运动，如每周3-5次、每次30分钟左右的慢跑、游泳等，可增强体质，改善血液循环，提升整体健康状况，不同年龄人群运动强度需合理把控，年轻人运动强度可稍高，老年人则选择低强度且安全的运动方式，如慢走等。
二、医疗相关干预（仅提及名称）
部分药物可能用于延长性行为时间，需在专业医疗人员评估下使用，例如某些5型磷酸二酯酶抑制剂等，但特殊人群需谨慎，如患有心血管疾病、糖尿病等基础病的患者，使用相关药物前需评估药物与基础病用药的相互作用及潜在风险，低龄人群严禁随意使用此类可能影响生殖系统发育等的药物，以患者舒适度和健康安全为首要考量。
