通过日常护理、营养补充及科学验证的外用药物辅助可促进睫毛变长变浓密，其中维生素与蛋白质等营养素、米诺地尔等外用制剂有相关研究支持，婴幼儿及孕妇等特殊人群需遵循安全护理原则。
日常护理与外用护理产品：日常需避免使用刺激性眼部化妆品，卸妆时采用温和手法，减少睫毛牵拉损伤。外用护理产品中，2%米诺地尔溶液经研究显示可使睫毛平均长度增加1-2mm，持续使用3个月以上效果更显著，但可能存在局部皮肤刺激（如红肿、瘙痒），建议首次使用前做皮肤斑贴试验。此外，含咖啡因、肽类等成分的睫毛增长液有研究表明可通过改善毛囊微循环促进生长，需注意选择无香精、无防腐剂的产品降低过敏风险。
营养支持与营养素补充：睫毛健康依赖蛋白质、维生素及必需脂肪酸等营养供给。蛋白质缺乏会导致睫毛脆弱易断，每日摄入优质蛋白（如鸡蛋、鱼类、豆类）可增强睫毛韧性。维生素A参与上皮细胞代谢，缺乏时可能导致睫毛毛囊萎缩，可适量食用胡萝卜、菠菜等富含β-胡萝卜素的食物转化为维生素A。维生素B族（尤其是B7生物素）缺乏与毛发稀疏相关，一项针对健康成人的随机对照试验显示，每日补充100μg生物素可使睫毛直径增加15%，建议搭配复合维生素使用。Omega-3脂肪酸（如DHA、EPA）通过抗炎作用改善睑缘微循环，减少毛囊炎症，每周食用2-3次深海鱼（如三文鱼、沙丁鱼）或亚麻籽可辅助调节睫毛生长周期。
药物辅助与医疗干预：对于因激素水平异常（如女性雄激素性脱发伴随睫毛稀疏）或毛囊功能减退导致的睫毛问题，可在医生指导下使用低浓度维A酸乳膏（需严格控制使用频率），但需注意该成分可能通过皮肤吸收，孕妇、哺乳期女性及儿童禁用。此外，含烟酰胺的眼部精华液（浓度2%-5%）经研究显示可通过抑制毛囊休止期转换促进睫毛生长，但需避免接触眼球，糖尿病患者需注意血糖波动对皮肤屏障的影响，使用前建议咨询皮肤科医生。
特殊人群注意事项：婴幼儿（2岁以下）睫毛护理以物理清洁为主，避免使用睫毛夹或烫睫毛工具，卸妆采用婴儿专用湿巾轻擦眼睑边缘，可用生理盐水冲洗睫毛根部；孕妇及哺乳期女性优先选择无防腐剂的天然成分护理产品，避免口服维生素A制剂（过量可能影响胎儿发育）；患有睑缘炎、脂溢性皮炎的人群，需先通过热敷配合茶树油眼膏改善毛囊环境，睫毛护理需在炎症控制后进行，避免刺激病变部位加重症状。
