早上刚起床血压高的处理方法有改善睡眠、低盐饮食、监测血压、调整用药等。
1.改善睡眠
保证每晚7-8小时睡眠，避免熬夜、睡眠不足，睡前避免玩手机、看电视，保持睡眠环境安静。避免睡前情绪激动、喝咖啡、饮酒，采用侧卧睡姿，改善睡眠质量，减少晨起血压波动。
2.低盐饮食
每日盐摄入量控制在5克以内，避免食用咸菜、腊肉、加工食品等高盐食物。晨起空腹喝一杯温水，促进血液循环，避免晨起缺水导致血液黏稠、血压升高。搭配新鲜果蔬、优质蛋白，均衡饮食。
3.监测血压
晨起静坐5分钟后测量血压，连续监测1-2周，记录血压数值和波动规律。区分生理性晨起高血压和病理性高血压，如果血压持续高于140/90mmHg，需及时就医，避免漏诊高血压病。
4.调整用药
高血压患者晨起血压高，需遵医嘱调整降压药，如将部分药物改为睡前服用，或选用长效降压药，平稳控制晨起血压高峰。不可自行增减药量或调整用药时间，定期复查血压，根据结果调整方案。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
