有点凸嘴的自我矫正需根据年龄、成因及严重程度选择方法。儿童可通过口腔不良习惯纠正（如吮指）、咀嚼肌训练；青少年可尝试正畸干预（如隐形牙套）；成人若为牙性凸嘴，可通过牙齿矫正改善，骨性凸嘴则需专业评估。
- 儿童（6~12岁）：重点纠正口腔习惯，如避免吮指、口呼吸，可使用肌功能训练器（如舌肌训练器），每3个月复查口腔发育情况，若存在骨骼异常需早期干预。
- 青少年（13~18岁）：优先评估牙性或轻度骨性凸嘴，16岁前骨骼仍有生长潜力，可通过固定/隐形矫正器排齐牙齿，严重骨性凸嘴需结合正畸-正颌联合治疗，建议在口腔正畸专科医生指导下进行。
- 成人（18岁以上）：牙性凸嘴可通过正畸（如隐形矫正）关闭间隙、内收前牙；骨性凸嘴需口腔外科与正畸联合评估，考虑正颌手术（需严格术前检查）。日常可辅助面部表情肌训练（如微笑时收紧唇部）。
- 特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性需避免高强度肌肉训练；糖尿病患者矫正期间需控制血糖，预防牙周感染；有颞下颌关节紊乱者，先进行关节康复训练再开展矫正。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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