女生初次来月经（月经初潮）前常出现身体与心理的一系列变化，主要表现为第二性征发育、盆腔充血、分泌物增多、情绪波动及细微生理信号，这些前兆提示生殖系统逐步成熟。
第二性征发育
月经初潮前6-12个月，女孩通常进入第二性征发育阶段：乳房开始隆起（从乳头突出至乳晕扩大），伴随轻微胀痛感，乳头和乳晕颜色逐渐加深；同时阴毛、腋毛开始萌出（晚于乳房发育），提示月经初潮临近。
盆腔充血与下腹部不适
子宫内膜在雌激素作用下增厚并伴随盆腔充血，初潮前女孩常感下腹部隐痛、坠胀（类似轻度痛经），无剧烈疼痛，这是盆腔充血的典型表现，多在月经前1-3天出现。
阴道分泌物变化
激素调节使宫颈黏液分泌增多，阴道分泌物逐渐变稀、量增加（透明或白色），质地由黏稠转为稀薄，提示子宫内膜即将脱落，月经周期启动。
情绪与心理波动
青春期激素波动影响神经递质，女孩可能出现短暂烦躁、敏感、情绪低落或波动，部分因对月经的未知产生焦虑，家长需提前科普月经知识以缓解心理压力。
细微生理信号
部分女孩初潮前1-2周出现基础体温升高（排卵后黄体期体温较卵泡期高0.3-0.5℃），或因水钠潴留出现面部/下肢轻微水肿、体重略增，伴随轻度疲劳感。
特殊人群注意事项：初潮年龄＜8岁（性早熟）或＞16岁（发育延迟）需就医排查；肥胖（BMI＞25）或营养不良（BMI＜18.5）女孩可能影响初潮时间，建议均衡饮食、规律作息；若伴随严重腹痛、异常分泌物，及时排查妇科或内分泌问题。
