牙龈发臭的原因通常包括口腔清洁不佳、牙周疾病、牙龈炎症、食物嵌塞、全身疾病等。
1、口腔清洁不佳
未养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，牙面上会堆积牙菌斑和食物残渣，经口腔细菌分解后产生硫化物，引发牙龈异味。
2、牙周疾病
牙周炎患者存在牙周袋，袋内会堆积牙石和菌斑，细菌大量繁殖并产生有害物质，同时牙周袋可能溢脓，加重牙龈发臭。
3、牙龈炎症
牙龈炎会导致牙龈红肿、出血，牙龈沟内的细菌分解血液和食物残渣，产生异味，多由牙菌斑、牙结石刺激引发。
4、食物嵌塞
牙缝间嵌塞的食物未及时清理，会在细菌作用下发酵、腐败，产生臭味，同时还会刺激牙龈，加重牙龈的炎症反应。
5、全身疾病
糖尿病、消化系统疾病、呼吸系统疾病等全身疾病，可能通过血液循环或分泌物影响口腔，导致牙龈发臭，属于继发性口腔异味。
牙龈臭的改善通常需要采取口腔清洁、专业治疗、抗炎治疗、饮食调整等措施。
1、口腔清洁
坚持早晚用软毛牙刷刷牙，饭后用清水或漱口水漱口，使用牙线清理牙缝食物残渣，如氯己定漱口水、西吡氯铵漱口水、康复新液等，使用遵医嘱。
2、专业治疗
到口腔科进行洗牙，清除牙菌斑和牙结石，牙周炎患者需进行牙周刮治，清理牙周袋内的污物，必要时进行牙周手术，如牙周翻瓣术、牙龈成形术、植骨术等，操作遵医嘱。
3、抗炎治疗
牙龈炎症明显时，可在医生指导下使用抗炎药物，缓解红肿出血，如甲硝唑、阿莫西林、罗红霉素等，用药需遵医嘱，避免滥用。
4、饮食调整
减少辛辣、油腻、甜食的摄入，如辣椒、油炸食品、蛋糕等，避免促进口腔细菌繁殖，多吃蔬菜水果，如芹菜、苹果、梨等，饮食遵医嘱搭配。
牙龈臭若通过清洁口腔无法缓解，且伴随牙龈红肿、出血、牙周溢脓等症状，需及时到口腔科就诊，排查口腔疾病，必要时结合内科检查排除全身问题。
