发布于 2026-10-20
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牙齿塞东西可优先用牙线轻柔带出，嵌塞较紧时可借助冲牙器低压冲洗，切勿用牙签等尖锐硬物暴力剔牙。
牙线取物：取20~30cm牙线（清洁齿缝的尼龙细线），两端绕手指绷紧后沿牙齿邻面（两颗牙齿相邻的侧面）轻轻滑入牙缝，呈“C”形贴合牙面缓慢向上提拉带出嵌塞物，不会损伤牙龈，适合绝大多数成人及配合度较好的儿童使用。
冲牙器冲洗：选用最低档位，将喷头对准牙缝牙龈边缘的缝隙，垂直于牙面用脉冲水流冲出嵌塞物，适合牙线难以带出的软质食物残渣，儿童使用需家长协助调整档位避免刺激牙龈。
温水漱口：含35~40℃温水用力鼓漱，利用口腔内水流冲击力冲出位置较浅的嵌塞物，操作零门槛，适合刚发生塞牙、嵌塞不深的情况，儿童可独立完成。
严禁使用牙签、指甲、发卡、缝衣针等尖锐硬物暴力剔牙，这类物品没有弧度，很容易戳伤牙龈引发出血、感染，长期使用还会把牙缝撑大，加重后续塞牙问题。不要用舌头反复顶塞牙位置、用手指抠挖，避免造成牙龈红肿、黏膜破损。儿童塞牙时禁止让其自行用牙签等尖锐物品操作，需由家长处理，避免误吞或戳伤口腔。
如果用上述方法尝试2~3次仍无法取出嵌塞物，不要反复操作刺激牙龈，可暂时用淡盐水漱口保持口腔清洁，1~2小时内到口腔科就诊，由医生用专业探针、牙线等工具取出。若塞牙同时伴随牙龈剧烈疼痛、出血不止、牙齿有明显龋洞（俗称“虫牙”，牙齿被细菌腐蚀形成的空洞），需及时就诊排查邻面龋、牙龈乳头炎等问题，避免嵌塞物长期残留加重炎症。
日常坚持每天用牙线清洁齿缝，定期每半年到一年洗牙，及时修补龋坏牙齿、调整咬合关系，能从根源减少食物嵌塞的发生概率。
参考文献：
[1]张志愿，俞光岩.口腔科学[M].人民卫生出版社，2018：56-58.
[2]中华口腔医学会.中国居民口腔健康指南[J].中华口腔医学杂志，2010，45(6)：325-330.
