早上醒来背疼不一定是癌症。癌症导致的背疼通常持续存在且夜间加重，伴随体重骤降、发热等症状，持续超过2周需警惕。多数情况是肌肉劳损、睡姿不当或腰椎问题引发。
肌肉劳损或姿势不良：长期久坐、熬夜、睡姿不佳会使背部肌肉紧张。这类疼痛多在活动后缓解，休息时加重，常见于20-45岁人群。建议调整床垫硬度，避免长时间保持同一姿势，睡前可轻柔按摩背部。
腰椎间盘突出或退变：中老年人、长期弯腰工作者易出现。疼痛可能向腿部放射，早晨活动时僵硬感明显。需减少弯腰负重，选择硬板床，避免突然扭转动作。
风湿免疫性疾病：如强直性脊柱炎，多见于青年男性。晨僵持续超1小时，活动后改善，可能伴关节肿胀。需尽早到风湿科检查，避免久坐不动。
特殊人群注意事项：孕妇因激素变化和体重增加易腰背不适，建议使用孕妇枕；糖尿病患者需控制血糖，避免神经病变加重疼痛；儿童若频繁背疼，需排查先天脊柱发育异常，及时就医。
若背疼持续超过2周、夜间痛醒或伴其他症状，应尽快到骨科或肿瘤科就诊，进行影像学检查明确病因。
