月经中出现黑色块状物，通常是经血在子宫内停留时间较长（超过6小时），血液凝固或氧化所致，常见于经期初期、末期或经血排出不畅时。
正常生理现象：若仅偶尔出现且无伴随症状，可能是脱落的子宫内膜碎片与经血混合形成，无需特殊处理。
病理因素：
- 宫寒或受凉：经期腹部保暖不足，导致经血运行不畅，易形成血块。
- 内分泌失调：激素水平波动影响子宫收缩，可能造成经血排出延迟。
- 妇科炎症：如子宫内膜炎、宫颈炎等，炎症刺激可能导致经血性状改变。
- 子宫肌瘤或息肉：子宫结构异常可能影响经血排出，形成血块。
特殊人群注意事项：
- 青春期女性：初潮后1~2年内激素不稳定，偶见血块属正常，若持续异常需就医。
- 育龄期女性：若伴随痛经、经量过多或经期延长，可能提示妇科疾病风险，建议及时检查。
- 更年期女性：激素水平下降可能导致经血排出异常，需排查子宫内膜病变。
改善建议：
- 经期注意腹部保暖，避免生冷饮食。
- 适当运动促进血液循环，如瑜伽、快走等。
- 若血块频繁出现或伴随腹痛、发热等症状，应及时前往正规医疗机构妇科就诊。
