豆腐渣样白带是否能自愈，取决于病因和严重程度。若为轻度霉菌性阴道炎且免疫力良好，可能在1-2周内通过自身调节缓解；但多数情况下需药物干预，尤其是反复发作或症状明显时，拖延治疗可能加重感染或引发其他并发症。
生理性因素导致的白带异常：长期久坐、卫生习惯不佳等可能引起短暂菌群失衡，通过改善生活方式（如每日温水清洁外阴、穿棉质透气内裤），部分女性可在1-2周内自愈。但需注意避免过度清洁破坏阴道酸性环境。
病理性因素导致的白带异常：如霉菌性阴道炎、糖尿病合并感染等，自愈可能性极低。典型症状包括瘙痒、异味、排尿不适等，需及时就医，医生可能开具抗真菌类药物治疗。孕妇、糖尿病患者等特殊人群更需警惕，避免感染上行引发宫颈炎。
特殊人群应对建议：孕妇因激素变化易患霉菌性阴道炎，需在医生指导下用药；糖尿病患者需严格控制血糖，同时治疗阴道感染；绝经后女性雌激素水平下降，需加强外阴护理，减少反复感染风险。
预防复发关键：日常避免滥用抗生素、过度使用洗液，性生活前后注意清洁；规律作息、均衡饮食增强免疫力，降低复发概率。若症状持续超过1周或反复发作，建议及时就医排查病因。
