怀疑存在勃起功能障碍时，应先观察症状持续时间（如连续3个月以上），及时就医明确病因，优先通过生活方式调整改善，必要时在医生指导下接受药物或其他医学干预。
一、初步自我评估
若勃起困难仅偶尔发生，多与疲劳、压力相关，可通过规律作息、适度运动、减少烟酒摄入改善。若持续超过3个月，需警惕病理性因素，如血管疾病、内分泌异常或心理问题。
二、就医检查建议
需进行全面评估，包括血糖、血脂、激素水平等指标检测，排除糖尿病、高血压等基础疾病影响。心理评估可辅助判断是否存在焦虑或抑郁导致的功能性障碍。
三、生活方式干预
肥胖、久坐、缺乏运动是重要诱因，建议每周进行150分钟中等强度有氧运动，控制体重在健康范围（BMI 18.5~23.9）。戒烟限酒，保持规律性生活频率，避免过度劳累。
四、医学治疗选择
一线治疗药物如PDE5抑制剂（需医生开具处方），适用于血管性或心理性勃起功能障碍。器质性病变需针对病因治疗，如糖尿病患者需严格控糖，心血管疾病患者需调整用药方案。
五、特殊人群注意事项
老年男性需关注前列腺疾病、心血管风险，避免自行用药；糖尿病患者应定期监测血糖，优先通过饮食和运动改善；长期服药者（如抗抑郁药）需咨询医生调整方案，避免药物相互作用。
