膀胱是人体泌尿系统的重要器官，位于盆腔内，主要功能是储存和排泄尿液，其容量约300~500毫升，充盈时可通过神经调节控制排尿。
1.生理结构与功能
膀胱由平滑肌构成，分为顶部、体部和底部，顶部延伸至腹部，底部连接尿道。正常情况下，膀胱能随尿液生成逐渐扩张，排尿时通过逼尿肌收缩和括约肌放松完成，受自主神经和大脑皮层双重调节。
2.常见疾病类型
-炎症性疾病：如膀胱炎，多由细菌感染引起，表现为尿频、尿急、尿痛，女性因尿道短易患病；
-梗阻性疾病：如前列腺增生（男性）或尿道狭窄，导致排尿困难，尿液潴留；
-肿瘤性疾病：膀胱移行细胞癌最常见，吸烟、长期接触化学物质是高危因素。
3.特殊人群注意事项
-婴幼儿：因膀胱容量小、括约肌发育不完善，易发生夜间遗尿，建议睡前减少饮水；
-老年人：前列腺增生风险高，需定期监测残余尿量，避免憋尿损伤肾功能；
-妊娠期女性：子宫压迫膀胱可能导致尿频，建议采用侧卧位排尿，预防尿路感染。
4.日常养护建议
-饮水管理：每日饮水1500~2000毫升，分次饮用，避免一次性大量饮水；
-排尿习惯：有尿意时及时排出，避免憋尿超过4小时，减少细菌滋生；
-盆底肌训练：凯格尔运动可增强控尿能力，尤其适合产后女性和老年人群。
