汗脚改善需结合病因（生理性/病理性）与生活方式调整，优先非药物干预，必要时就医排查。
一、生理性汗脚改善：
- 鞋袜选择：穿透气棉袜，避免化纤材质；选择真皮或网面透气鞋，保持足部干燥。
- 清洁护理：每日温水洗脚，可用含抗菌成分的足部清洁液（如茶树精油），擦干脚趾缝水分。
- 环境调节：避免长时间穿不透气鞋子，运动后及时更换干爽鞋袜，室内保持通风干燥。
二、病理性汗脚处理：
- 多汗症干预：若伴随手掌/腋下多汗，可就医评估是否为原发性多汗症，必要时使用止汗剂（如氯化铝溶液）。
- 疾病排查：糖尿病、甲状腺功能亢进等疾病易引发多汗，需通过血糖、甲状腺激素检测明确病因。
三、特殊人群注意：
- 儿童：避免穿不透气童鞋，选择防滑透气材质，每日更换袜子，减少剧烈运动后足部闷热。
- 孕妇：激素变化可能加重多汗，穿宽松棉质鞋袜，睡前抬高下肢促进血液循环，减少水肿与出汗。
- 老年人：合并外周血管疾病者，需避免长时间站立，选择轻便鞋具，必要时使用医用弹力袜改善循环。
四、用药原则：
- 止汗剂使用：仅在医生指导下用于严重多汗，避免儿童（12岁以下）使用，防止皮肤刺激。
- 局部用药禁忌：皮肤破损或过敏体质者慎用含铝盐成分的止汗产品，优先选择无刺激配方。
