胎盘低（低置胎盘或边缘性前置胎盘）并不意味着必须长期卧床。多数情况下，适当活动是安全的，仅在出现出血或高危因素时需遵医嘱限制活动。
一、低置胎盘无出血症状时
日常活动安全：即使胎盘位置较低，若无阴道出血、腹痛等症状，日常活动（如散步、正常家务）通常不会增加风险，反而有助于维持血液循环和胎儿发育。2. 需避免的行为：但需避免剧烈运动、久站或突然体位变化，以减少对子宫的刺激。
二、低置胎盘伴少量出血时
适当休息原则：若出现少量出血（如褐色分泌物），需适当减少站立时间，避免劳累，但无需绝对卧床。2. 观察与就医：应密切观察出血量、颜色和频率，若出血增多、呈鲜红色或伴随腹痛，需立即就医。
三、孕周＜37周且无并发症时
活动量建议：孕28周前胎盘位置可能随子宫增大上移，孕晚期若仍为低置胎盘，无出血时可进行轻度活动（如慢走），促进母婴健康。2. 避免过度劳累：每天活动量以不引起疲劳为宜，可采用“少量多次”的方式（如每次散步15-20分钟，每日2-3次）。
四、特殊人群注意事项
高危因素应对：高龄孕妇（≥35岁）、多胎妊娠、有前置胎盘史或子宫手术史者，因风险较高，需更严格遵循医生建议，即使无出血也可能需限制活动。2. 定期产检重要性：此类人群应定期产检，监测胎盘位置变化和胎儿状况，确保母婴安全。
