刚刚怀孕（尤其是孕早期前12周），不建议染发。目前尚无明确证据表明染发剂会直接导致胎儿畸形，但合成染发剂中的某些化学物质（如苯二胺类）可能通过头皮吸收进入母体血液循环，增加潜在风险。
一、孕早期（前12周）
此阶段胚胎器官发育关键期，化学物质可能干扰细胞分裂与分化。建议延迟染发至孕中期（13-27周），或选择孕晚期（28周后），此时胎儿器官发育基本完成，吸收风险相对降低。
二、染发产品选择
优先选择植物性染发剂，其刺激性成分较少，过敏反应风险低。避免含对苯二胺（PPD）、过氧化氢、间苯二酚等强刺激性化学物质的产品。使用前务必查看成分表，确认无高危成分。
三、特殊人群注意
过敏体质孕妇需格外谨慎，染发前建议先做局部皮肤过敏测试（如耳后皮肤涂抹少量染发剂，观察48小时无红肿、瘙痒再使用）。若曾有染发后过敏史，应避免染发。
四、替代方案建议
若希望改变发色，可选择一次性染发喷雾或暂时性染发膏，此类产品停留时间短，化学物质接触量少。或通过佩戴假发、发带等物理方式修饰发型，减少化学接触风险。
五、安全操作规范
染发时确保室内通风良好，佩戴手套避免皮肤直接接触染发剂，严格按照说明书控制涂抹时间（通常不超过30分钟），彻底清洗头发，避免残留化学物质。若出现头皮瘙痒、头晕、恶心等不适，立即停止使用并就医。
